想要头发黑黢黢的（试试这个山药芝麻粥吧）
2023-07-13 分类：养生资讯
TIPS：本文共有 215 个字，阅读大概需要 1 分钟。
山药有滋补的效用，最常用的就是用来做汤做粥了，但是试过加上芝麻了吗？
芝麻可能也是做芝麻糊多，常吃芝麻糊有助于头发保持黑色，增加黑色素，这两者是怎样结合呢？
先煮粥，等粥沸腾了之后再放山药块，如果想要快点熟或者比较好吃的，建议把山药切成丁的，芝麻要最后的时候才放。
最后加上芝麻煮个几分钟就可以了，山药和黑芝麻粉10：1的比例，这样连续喝上一月，白发都能换黑发。
或者有心思的，可以把两者都打成糊，做个黑白配的芝麻糊，相信口感也是不错的。
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