健康生活：早餐功夫调理健脾胃 护肝胆 调理女性月经 轻松养生
“健脾胃+护肝胆+调理女性月经+|+轻松养生+就一顿早餐的功夫”是一本关注健康养生的书籍。它以早餐为切入点，包含了健脾胃、护肝胆、调理女性月经等方面的养生知识和方法。书中介绍了如何通过早餐搭配和食材选择来提升身体健康，保护肝脏，调理女性生理周期，并以轻松的方式实现养生目标。读者可以在繁忙的生活中通过合理的饮食调节，改善体质，保持良好的健康状态。这本书通过简单易懂的方式传递了健康养生的理念，让人们在忙碌的生活中也能轻松地得到健康护航。
在《回家吃饭的智慧》中，陈允斌老师推荐过一道健脾助消化的美食——鸡内金蒸鸡蛋。
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这道菜一家人都可以吃。
小孩常吃鸡内金蒸鸡蛋，不仅助消化还不容易尿床；
男性常吃，可以预防脂肪肝；
女性常吃，有调经通经的作用；
老年人常吃鸡内金蒸鸡蛋，对预防白内障也有帮助。
鸡内金消积食的作用很强大，却不伤胃，相反还能养胃，对胃溃疡、十二指肠溃疡都有调理的作用。
——《回家吃饭的智慧》陈允斌 着
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简单一道蒸蛋，却能包含如此多的神奇功效，实在让人好奇——这鸡内金，到底是何方神圣呢？
天赐良药，化一切积滞
在古代，能以“金”为名者，定有不凡。鸡内金也是如此。
《本草纲目》：消酒积。
《滇南本草》：宽中健脾，消食磨胃。治小儿乳食结滞，肚大筋青，痞积疳积。
《本经逢原》：治眼目障翳。
而这一切，都要归功于造物主的神奇——
鸡内金
鸡肫，也叫鸡胗，是鸡的胃。鸡内金则是鸡肫内的硬化角质层。
鸡是杂食动物，它吃谷物、草籽，也吃虫子。而鸡是没有牙齿的，需要吞食大量的石子来帮助研磨。这些全要靠胃来消化。鸡内金是鸡肫直接接触食物的内层，是负责消化食物的前锋，因此它健脾胃、助消化、甚至化石的作用都非常突出。
甚至脏腑有积，也能消之。
调肝胆
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鸡内金就是通过调肝健脾来改善胆的功能的。它既能去肝经的湿热，又能消脾胃的淤积，健脾补脾，所以对预防和调理胆的问题很有帮助，比如，患有胆囊炎的人肝胆有湿热，可以常吃鸡内金来帮助祛除湿热。
我建议胆有问题的人除了治疗之外，在平时可以经常吃鸡内金来帮助调理。
胆囊炎、胆石症等疾病往往有家族遗传的倾向。如果家里的长辈有胆的毛病，年轻一代就应该经常吃鸡内金来预防。
——《回家吃饭的智慧》陈允斌 着
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通积滞
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鸡内金特别擅长软化坚硬的东西，不仅是积食和结石，它对于人体内的一切硬块都有软化的作用，比如乳腺增生的硬块、肿瘤和肝硬化等。
常吃鸡内金，对于预防这些疾病就有帮助。
——《回家吃饭的智慧》陈允斌 着
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加之鸡内金，“化”的同时还能辅助健脾，因此非常平和安全。易积食的小孩子也可以常用。
陈允斌老师配伍的茯苓内金红糖，主药便是鸡内金。很多读者已试用了三年有余。
以下是他们的经验分享——
孩子不积食了
@ 小点点夫人（奔奔）茯苓内金红糖喝了很好。孩子以前总是消化不良，现在脾胃比以前好多了。有时放粥里喝，有时当糖果吃。健康的红糖。@丽陈老师，孩子吃茯苓内金四物红糖两个年头了，定期吃，基本不积食，身体也健康多了！
肚子不胀气了
@津
老师，我坚持吃鸡内金和茯苓，发现好久不长痘了，肚子胀气的问题也没有了。
@西西（顺时打卡群）
上次买的红糖鸡内金糖真的是超级好吃，而且我发现自己吃东西吃多了，马上吃一颗鸡内金红糖就舒服了。
@雨蝶（顺时打卡群）
茯苓内金四物红糖，太管事了吧。中午吃撑了，吃了一颗内金红糖，过一会胃里就没那么撑了，真是好东西。
@齐继红（顺时打卡群）
昨天早饭积食了，马上吃了茯苓内金红糖，过了一会微微出点汗就好多了。中午正常吃饭，但是下午胃还是不舒服，下班回家后马上用茯苓内金和桂皮陈皮红糖泡了一碗水喝下去，今早完全好了。只要是对症就立马解决问题。感恩遇见老师。
胃不疼了
@40群许鲁霞分享
昨天晚上，老妈饭后吃了几个葡萄干和桑葚干，外加一个橘子，胃不舒服，有一丝丝的疼，（我老妈的胃是几十年的慢性炎症，吃多点就疼，今晚是吃多了），我马上给她泡了一块茯苓内金红糖水喝了，并让她又吃了一块，几分钟后问她怎么样了，她说好了。老妈说你真有些好东西，我说陈老师的好东西多了，过几天给您做何香猪肚吃，胃就好了。老妈现在是最听话的了，受益了，一不舒服就问我咋办，并告诉我哥哥嫂子和姐姐，说你妹妹的方法好使。我也希望能带动更多的人顺时养生。感恩老师！
非常适合家中常备。
千金易得，良药难得
按理说鸡内金不难见，但万物寻味小队真的使出了洪荒之力，才有了如今这批符合陈允斌老师标准的鸡内金粉：
1.必须选用生鸡内金
市面上的鸡内金粉，几乎都是炒鸡内金。鸡内金炒制后，比较容易打粉，期间可省下无数的人力物力。
然而若要化结石、消肿块、通月经，都需要用生鸡内金。
因此陈允斌老师的第一个要求就是必须采用生鸡内金，以确保达到最佳效果。
2.必须经超微破壁
鸡内金质地坚硬，不经炒制，很难打粉。陈允斌老师特别选用超微破壁工艺，让营养释放，人体更好吸收。
3.不允许掺杂鸭内金、鹅内金
市面上的鸡内金，常掺杂伪劣品。有的掺入鸭内金、鹅内金，通过熏硫变色、染色等手段冒充。打粉掺杂就更容易了。陈允斌老师却只信奉一句话：“修合无人见，存心有天知”。虽然做的是鸡内金粉，大家看不见原料，但是陈老师不仅要求送专业药检进行检测，她自己也将原料取样进行逐个比对、鉴定，杜绝掺杂。这样制成的鸡内金粉，在价格上是没有优势的。但能做到有效祛病防病，能对得起大家的信任，足矣。
好的鸡内金粉，是可以天天吃的，早上炖蛋时加上一勺，别提多方便了。
如果觉得单调，还可以加蜂蜜和茯苓粉捏成丸子。
小孩子积食吃一个，消化好，睡得香，不生病；
女性日常调理时吃一个，调经通经，还能预防子宫肌瘤等问题；
老人常吃，能够健脾胃，通积滞，预防肝硬化；
胆囊炎、胆结石及相关的血源亲属等更可每日一勺，化结石、调胆囊，还能从病根处预防胆囊问题……
家人的健康，是一个家庭的福气。而这样的福气，就藏在这一顿早餐里。可别错过了。