秋季养生短信：坚持锻炼身心 疾病难以近身

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一、立秋寒气渐长，増衣莫要匆忙;

早睡亦要早起，调理顺应阳气;

饮食多酸少辛，润肺益胃生津;

坚持锻炼身心，疾病难以近身;

秋季养生短信，你要好好遵循。

二、立秋时节天转凉，开始进补囗福享，少辛多酸巧选择，调整饮食摄营养;

尽量少吃葱蒜姜，韭菜辣椒不要尝，油炸膨化酒不进，酸味果蔬保健康!

三、一二三四五，防止秋老虎;

流感要预防，饮食应得当;

室内常通风，起居有规律;

茶水去秋燥，鸭肉此季好;

少辛辣油腻，秋膘慎重补;

祝你健康快乐每一天!

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