古人讲“老不泄残精 少不食壮火”（可有道理 看完佩服古人智慧）

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俗语作为一种记录老百姓生活的语言艺术，一直都无法登上大雅之堂。但是却不能否认所以对老百姓生活的重要性，因为大家可以从书里头看到，古代老百姓的生活百态和人情世故，并且也可以被现实生活有很重要的指导意义。

俗语“老不泄残精，少不食壮火”，从字面意义上去看写的是养生之道。说的是年纪大的男人，尽量不要放纵欲望，而长在长身体的少年，则不能对过度进补，否则都会对身体健康产生严重危害。

其实这句俗语所表现的养生之道，出自战国时期《庄子养生主》，看完佩服古人智慧。

从这一点就可以看出，早在几千年前，古人就已经开始意识到养生的重要性。之所以只有男性养生之道，主要是因为在当时社会男性的地位比较高。

这句俗语是在劝诫广大男性朋友，无论是少年还是老年时期，都应该注意身体保养切忌过度滋补或行房。

第一、老不泄残精

首先看一下古人对“老不泄残精”的理解，其实这句俗语的重点在于一个“精”字。

所谓“精”指的是一个人的精气神，同时也可以代指男性的生殖系统。虽然这句俗语旨在强调人的精神力气，但也不可小觑生殖方面的内容。

按照道家的说法“精气神”，实际上就是指一个人的精神状态，如果再延伸一下，则讲的是身体健康和气色。

“精气神”作为一个人的核心，一旦被泄出体外后果不堪设想。据《黄帝素问生气通天论》记载：“阴平阳秘，精神乃治；阴阳离决，精气乃绝。”

实际上说的是精气、精神的重要性，“老不泻残精“既指的是，岁数大了之后不能过多的消耗精气神，同时也有尽量少同房的意思。

如果不听劝告过度消耗，那么就会导致人体亏虚。简而言之就是年龄大了，生理机能下降，千万不能随意消耗精气神。

在古代社会由于人们的平均年龄比较短，所以到了四五十岁的时候就已经算老年。这样的现代社会四五十岁的人依然很年轻，但是在当时却已经是垂垂老矣了。

“老不泄残精”说的是到了这个年纪，一定要清心寡欲、心态平和，才能避免身体健康受损。

如果按照现代人的说法，就是应该开始养生了。现在的那个养生观念其实非常简单，简单说就是平时可以多吃一些有利于身体健康的食物。

而且还应该适当做一些体育锻炼，最重要的是应该保持良好的心态，只有这样才能让自己健康又长寿。

第二、少不食壮火

在古代社会按照中医的说法，“壮火”是一种容易让人亢奋的疾病。据《素问·阴阳应象大论》记载："壮火之气衰，少火之气壮；壮火食气，气食少火；壮火散气，少火生气。"。

从这句话中就可以了解到，少年一旦出现“壮火”，就会对身体健康有很大危害。

俗语“少不食壮火”说的是，男人在年少的时候千万不要随便进补，否则就很容易出现“壮火”疾病。

如果按阴阳相冲的去看，本来男人在年轻的时候阳气就比较重，如果再吃一些滋补性的食物，就会导致身体阳气过盛进而生病。

有的时候，这种疾病在年轻时未必会表现出来，但是随着年龄逐渐增长，就会表现出一些疾病症状。这其实就是在年轻的时候，过于贪恋补益身体所致。

所以这就要求广大男性朋友，平时一定要多注意观察自己的身体状况，一旦出现“壮火”后就应该积极治疗。

同时，他应该知道在年轻的时候，千万不要吃滋补性太好的东西。因为在这个年龄段，身体本身就比较强壮。

如果在不顾身体危机的前提下，吃一些具有强效进补的食物，那么就会导致“壮火”疾病反复发作。

“老不泄残精，少不食壮火”，实际上是一句关于男人的俗语。希望大家在了解这句俗语的内涵之后，能够真正意识到问题的重要性。千万不要在壮年的时候过于滋补，亦或是在老年的时候泄露了精气神。

结 语

每个人都希望自己身体健康，但由于很多人并不了解养生方法，所以就很容易在年轻的时候埋下祸根。这样在年纪不断增长的时候，就很容易导致各种疾病缠身。

这其实就是俗语“老不泄残精，少不食壮火”，所告诫大家的真实意义。

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