“以形补形”的养生之道，实则伤身不浅！尤其是最后一种别再吃了

TIPS：本文共有 942 个字，阅读大概需要 2 分钟。

以形补形是常听说的养生之道，比如多吃核桃能补脑、吃腰子能补肾等！养生者认为：多吃具有脏腑形态的食物，就能补养相对应的器官，很多朋友都对此深信不疑，特别是男性更是如此，每次烧烤必点腰子、鞭等。然而，从现代研究而言，这种理论并不具备科学道理。

且大部分以形补形的说法，都没有真实的研究成果可制成。而且，从健康角度而言，某些以形补形的食物不仅起不到养生效果，反而会对身体造成伤害，特别是以下几种！

1、大骨浓汤，补钙首选？错！

想必有很多朋友都对大骨汤补钙非常相信，甚至认为大骨汤中的浓白物质就是“钙”，所以当出现骨折之后，首先想起的就是喝大骨汤。然而，骨汤之所以呈现出了浓白颜色，是因为脂肪的作用，而且经过长时间熬煮后的骨汤还存在一定嘌呤物质，长期饮用不仅起不到补钙的效果，反而可能造成高尿酸、肥胖等问题出现。

2、腰子补肾能壮阳？你太天真了！

腰子其实就是动物的肾脏，其主要成分是蛋白质和脂肪，这两种物质都不具有补肾、壮阳的效果，所以从根本上来说大腰子绝对不能壮阳。不仅如此，动物内脏中还存在一定胆固醇、嘌呤物质，吃太多反而会让脂肪肝、高血脂以及痛风疾病找上自己，可谓是得不偿失。

3、吃核桃能预防脑皮质萎缩？单纯！

随着年龄的不断增长，大家都会出现不同程度的脑皮质萎缩，这和小脑萎缩完全是两个概念，这是正常大脑皮质退化表现。如果为此就盲目吃核桃，反而可能会诱发脑梗。因为核桃中有一定脂肪、胆固醇等油类物质，过多食用容易增加血液黏稠程度，导致动脉粥样硬化、血栓等问题出现。不过，核桃中的确具有一定的营养成分和微量元素，所以适当吃核桃也是可以的，一天2-3个足矣。

4、活蛇泡酒能养筋骨？别再无知！

且不说方子的真实性，单说用活蛇泡酒就已经够残忍的了！如果只是因为蛇的爬行能力非常强劲，就以为泡酒后服用能起到疏通经络、舒筋活血的作用，这和无知有什么区别？要知道蛇体或其磷甲下都藏着抵抗力十分强大的寄生虫或细菌，低浓度的白酒根本不足以将其杀死，反而可能会随着饮酒进入人体内，对肝肾、大脑造成极大的破坏。

以形补形最初只是出现在古医书中，且具有一定的医理，其主要就是用来调理身体。但是近些年以形补形却越来越被妖魔化，看似有道理的以形补形，却会成为伤害身体的利器。所以，千万不要盲目“以形补形”，以免伤害身体健康。

如果觉得《“以形补形”的养生之道，实则伤身不浅！尤其是最后一种别再吃了》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！