端午节竟是养生好时间？多种维生素矿物质片作用也要了解

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每年的农历五月初五，就是我们的端午佳节，在这一天里，大家都会以赛龙舟、吃粽子、戴香囊等传统习俗来纪念节日。

只是每年的这个时候已经临近仲夏，在这样的炎热天气中，人们不管是在体温调节、水盐代谢，还是消化、泌尿系统等都会随环境而发生明显变化，导致人体多种维生素、矿物质等营养的消耗增加，所以这时候多种维生素矿物质片作用更加需要知道。

由于盛夏天气，我们的生活环境逐渐变热，体内的维生素代谢也相应增加，这主要因为维生素大多都属于水溶性维生素，在热环境下相当容易通过汗液、尿液等渠道大量流失类如维生素C、维生素这样的营养物质。这时候假如不能及时补充营养，对人体各机能的正常运行是不利的，而多种维生素矿物质片作用就对人体大有帮助。

多种维生素矿物质片，一般包含了人体所必需的多种维生素和矿物质营养成分，比如维生素A、维生素B、维生素C以及钙、铁、锌等等，这些营养素在人体内的作用各不相同。

比如维生素A可以提高人们对光线的适应能力，防止视觉疲劳，对夜盲症等有一定的预防作用；维生素C能促进人体对铁、钙和叶酸的利用，有促进抗体的形成，提高人体免疫力等作用；而钙是人体骨骼生长发育必需的营养；铁有重要的补血功能，可以形成血红素，尤其对于女性朋友来说更是不可或缺。多种维生素矿物质片作用，就是帮助人体更高效地补充这些流失掉的多种维生素和矿物质营养。

人体对维生素的需求量，在夏季会比普通标准高出1倍或以上，因此日常生活中我们除了要多吃应节的新鲜蔬果，如杨梅、桃子等外，还可以多了解多种维生素矿物质片作用，搭配像汤臣倍健多种维生素矿物质片这样的营养补充品，来协助补充流失掉的大量营养，维持身体营养均衡。

当然除了解多种维生素矿物质片作用，端午节对于我们来说，但从传统习俗上看就知道这还是个养生好时间。毕竟中医认为，糯米具有益气健脾的作用；荷叶能清热利湿、和胃宁神；佩戴香囊中的藿香、艾叶等中药又有散风驱寒、理气止痛等作用......所以端午节又快到了，别忘了优良习俗要传承，多种维生素矿物质片作用也要及时了解清楚哦。

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