初静草堂分享：艾灸养生，靠谱

艾灸养身是一通百通的，可能腿疼艾灸足三里同时胃消化也变好了，艾灸神阙穴姨妈痛缓解了，痘痘也不怎么长了，还有好多发生在我自己身上的改变一时说不完，有对艾灸感兴趣的可以来问我，指导小白还是绰绰有余啦！

再接着说艾灸，艾灸是燃烧后起作用的，但是艾草的燃烧跟烧柴火，烧秸秆，烧纸那些不一样，艾草本身是有药用效果的，艾草燃烧时本身的红外效果会有助于改善身体的微循环，起到很好的养生保健作用。特别适合于运动量少，久坐生寒的办公室人群。

艾灸养生尤其建议女性养生者选择，艾草是纯阳草，女子属阴，艾草被称为女人草，非常适合女性寒性体质养生使用。艾叶已被广泛应用于治疗妇科疾病如崩漏、痛经、宫外孕、胎动不安、流产、不孕症、妇女白带等；

艾灸养生不是我吹的那么神乎其神，它用来养生是有历史事实支撑的，艾叶作为药物正式记载始见于梁·陶弘景《名医别录》，该书对艾叶的药性理论作了较全面的论述：“艾叶，味苦，微温，无毒。主灸百病，可作煎，三月三日采，暴干后使用。

我觉得养生就是在预防“未病”未病”就是还没有达到生病的亚健康状态，艾灸效果快成本低随手学一学就可自己作为日常保健使用，是治未病的理想选择。但是大量使用艾灸使用方法不当可不行哦！最好经过专业艾灸师或者医生的指导。

孙思邈撰《备急千金要方》《千金翼方》，提倡针灸并用，注重灸量，施灸的壮数多至几百壮。他特别注重艾灸养生，经常是“艾火遍身烧”，尤其爱灸足三里穴，到了100多岁高龄，仍能“视听不衰，神采甚茂”。

所以艾灸养生！靠谱！

来初静草堂，感受艾灸

编辑：Tao

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