一喝水就尿多 代表肾脏好还是不好？看完这3点 你可能就明白了

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肾脏是正常人的器官，有左侧和右侧两个肾脏，肾脏主要是由肾皮质、髓质和肾盂所组成，主要是完成排泄、代谢产物，以及调节水电解质和酸碱平衡，维持内环境相对稳定，并且具有内分泌功能。

肾好不好，看三点就能知道

1、健忘程度

肾精养大脑，肾不好的人会经常忘记事情，会出现反应迟钝的现象。

2、气色

肾不好的人一般皮肤会显得比较暗黄、粗糙，且眼眶会发黑，眼袋比正常人明显，会显得人比较苍老。

3、小便功能

小便功能就是小便的次数，肾脏不好的人正常喝水而小便次数多。还可以观察小便的控制力，肾脏不好的人一有感觉就要及时小便，否则憋不住，也不敢哈哈大笑，以免出现漏尿。

那么，一喝水就尿多，代表肾脏好还是不好？

如果喝水的量明显的比正常增加，人体就会通过增加排尿量来维持循环容量的稳定，喝水多会导致循环血容量增多，导致肾小球滤过率增多，导致原尿生成增多，出现尿多现象。这是一种正常的生理现象，肾脏健康，不需要进行处理和干涉。

如果每天的饮水量正常，但是小便的次数和小便量明显的增加。这种情况就需要考虑一些病态的情况：

比如说糖尿病的渗透性利尿，或者尿崩症引起的大量排尿，也有可能口服利尿剂的病人出现尿量的增加。

比如尿路感染或者尿路梗阻的病人也会引起排尿次数的增加，但是这种往往小便量不会有明显的增加。

比如喝水少、尿多最常见于肾小管受损病人，慢性肾炎病人会出现肾小管受损，导致肾小管重吸收功能下降会出现喝水少、尿多现象。

如果一喝水就排尿次数多，但是尿量不增加，而是频繁去厕所，每次仅排一点尿，排完还想去，甚至伴有尿急、尿不尽的感觉，这样有可能是出现了泌尿系统感染，或者膀胱过度活动症、男性的前列腺炎、结石等疾病。

精神紧张、焦虑有时也会造成这种现象，另外与喝的饮料有关，如果含咖啡因比较多，也会有利尿的作用。

如果喝水多，尿量不增加，甚至出现浮肿等表现，可能是肾脏出现了问题，就应该到医院做检查了。

如何保护肾脏？

1、多饮水，多排尿

多饮水有利于代谢废物的排除，还可以预防泌尿系结石的发生，每天应多饮水，夜间也要适量饮水。

2、清淡饮食

清淡饮食，减轻肾脏负担，提倡低蛋白优质蛋白饮食，少吃肉类，海产品和动物内脏，少吃含油脂高的食物，另外，冬菇、木耳、豆制品等也少吃，少吃盐，少喝酒，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。

3、积极治疗原发疾病

高血压、糖尿病、泌尿系感染等都会使肾功能逐渐减退，因此，要及时治疗，但是，用药时要避免使用对肾脏有害的药物。

4、定期健康查体

肾脏有很强的代偿能力，因此肾脏疾病在早期往往没有明显的症状，因此定期检查尿常规和超声是必要的。

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