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春季养生菜谱大全,健康美味的菌菇做法大全,您更喜爱哪一款?

2021-12-18 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 482 个字,阅读大概需要 1 分钟。

松茸菌菇粽子粥

材料:

菌菇粽2个,冷冻松茸3朵,竹荪蛋10克,水适量,葱花少许

做法:

1.竹荪蛋事先浸泡至涨发,切成小丁,备用。

2.松茸解冻后,洗净切成丁,备用。

3.粽子去掉粽叶,掰开,

4.把所有材料放入电饭煲内胆中,加入适量水,

5.盖上盖子,选择煮粥功能,默认煮粥时间1.5小时,

6.煮粥结束,揭盖,用勺搅拌均匀,盛出。

小诀窍:

菌菇粽可以用其他口味的粽子代替。

松茸和竹荪蛋可以用其他菌菇代替,干鲜皆可。

蚝油龙须炒菌菇

材料:

龙须菜一把,鸿喜菇一颗,蚝油适量,盐少许,姜末少许,水少许

做法:

1、龙须菜先一根一根去丝,洗净备用。

2、鸿喜菇切尾,一根一根剥离,备用。

3、热锅倒入橄榄油,姜末爆香,加入龙须菜热炒,再加入鸿喜菇炒至变软。

4、最后以蚝油、盐再些许水去调味即可。

菌菇大酱汤

材料:

菌菇,虾,西兰花,豆腐,香菜,大酱,盐,鸡精

做法:

1、菌菇洗净,虾洗净,西兰花洗净切小块,豆腐切小块,香菜切末。

2、油8成热时,放入菌菇翻炒至出水,加1大勺大酱,炒匀。

3、加600ML热开水,滚开后加花菜和豆腐,煮2分钟。

4、加明虾,变色后关火。

5、最后加盐、鸡精调味,加香菜拌匀即可。

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