秋季养生最主要就是养肺

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《黄帝内经》自古就有春养肝、夏养心、秋养肺、冬养肾的说法。

秋季天气转凉，因肺主收敛，所以此时肺气不宜过度的损耗，养肺、去肺毒主要就是清除夏季残余下来的热毒。

初秋的时候是湿比较重的时候，比如说这个阶段如果发生咳嗽的症状，主要就是因为肺热，所以就要进行清热润肺，清热为主，润肺为辅。

这时候吃点雪梨、百合、萝卜、冬瓜之类的食物。

深秋的时候，燥大于湿，跟天气有很大的关系，如果这个时候出现咳嗽的症状，就需要进行润肺止咳，润肺为主，止咳为辅。

这个时候吃点雪梨、枇杷、柿子、川贝之类的食物。

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