小满节气的习俗与养生

TIPS：本文共有 477 个字，阅读大概需要 1 分钟。

小满是夏季的第二个节气，于每年5月20至22日交节，视太阳黄经为60度，万物于此小得盈满，天气由暖变热，降水逐渐增多，北方地方气温时常超越南方。小满三候为苦菜秀、靡草死和麦秋至。

小满有两层含义，一是麦类等作物籽粒开始灌浆，二是小满江河湖易满，指雨盈缺，意味着黄梅季到了。小满时节农事繁忙，晴天抢收而雨天抢栽，夏收作物已成熟或接近成熟，春播作物长势旺盛，秋收作物的播种在即。民间习俗主要有祭车神，传说车神为白龙，水车在小满时节启动，祈有水源涌旺，也表示对水利排灌的重视，因为这个时节往往出现干旱，古人就会用水车排灌以缓解早情。相传小满为蚕神诞辰日，南方有些地方过在祈蚕节，男耕女织是典型的农耕文化，古代南方蚕极为兴盛。苦菜是最早食用的野菜之一，苦菜安心益气，轻身耐老，可治疗热症和醒酒，古人有食苦菜的习俗。

小满后的起居养生，应当顺应夏季阳消阴长的规律，早起晚睡以保持精力充沛。这个时节风火相煸，易烦躁不安和情绪波动，可多参与户外活动怡养性情，但不宜剧烈运动，中医讲小满过后三不吃，生冷不吃秋天少痎疟、燥热不吃慢病少复发、肥腻不吃远离淤堵，从而避免伤阴伤阳。

如果觉得《小满节气的习俗与养生》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！