黄帝内经养生强调：明人性，懂规矩；而不是狂吃补品

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说到养生，大家本能的会想到：要吃好，睡好，运动好，需懂得如何调理经络，如何按摩身体，就跟黄帝内经说的一样：“食饮有节，不忘作劳”。然而养生不仅仅是做到这些就够了，还有更重要的：需修心。今天主讲养生心态篇。（这里先祝大家国庆节快乐）。

养生之首：需明人性，懂规矩。

在中国文化中，方方面面都在讲养生。儒释道都涉及到养生，做人就得考虑长远，长远即养生。养生不能简简单单的理解为要懂几条经络，或者会开多少药方，或者是会食补药补之类，养生更重要的就是要明人性，懂规矩。养生就和养羊一样，我们吃补品的目的是补篱笆，若篱笆没有补好的话，你买多少只羊，都会跑掉会被狼叼走。调理心性，就是坚固那个篱笆。

养生先养性，先养心。心大，则事小。

有人问，为何要学易经，又为何要学黄帝内经。学这些经典的目的，无非就是修身养性，顿悟智慧，方能趋吉避凶，逢凶化吉。一个人心大了，所有的事都小了。任何人之间比较，不是比钱多少，不是比官做多大，最后比的都是境界，比的是身体健康度。好的行为和习惯要坚持和发扬，坏的习惯和行为要及时修正制止，健康来源于一点一滴的改变，一切的始点，皆源于修心！

孔子云：君子有三戒。

孔子云：君子第一戒，少年戒色。少年血气未定，戒之在色。若男子性生活过早，将来可导致不育；女孩子性生活过早，将来可导致不孕。若少年不戒色，会导致精气过早的宣泄，对未来的身体有很大的摧残，故年轻人一定要控制住欲望，一定要学会转移注意力，适度运动，心要安住，专心，并一门深入，笃志而体，方能有出息。君子第二戒：壮年戒斗。少年及其壮也，血气方刚，戒之在斗。意思说的就是少年成长为壮年之后，血气方刚，一定要控制争斗的欲望。不要过分的要强，不要超越身体极限。否则强行拉动身体的元气，对身体会造成很大的伤害。君子第三戒：老年戒得。及其老也，血气既衰，戒之在得。壮年到老年，人血气衰弱，人就该看清，舍得，该放手的就要放手，学会舍，舍方能有得，放下，心则能静。君子学好三戒，可保气血顺畅，身体方能健康长久。

静以养神，动以养形，动静适宜，情志养生。

中国古代养生人士认为：安静可以养神，活动可以养形，形指的身形体形。动静结合，保持舒缓的情志，可以养生。健康来源于一点一点 的微小改变，一切健康的始点，皆源于修心！欢迎大家踊跃留言，喜欢养生的朋友，可以关注作者，每天更新好用的养生知识和观念。祝大家国庆节快乐

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