神仙是怎样修炼出来的？嵇康养生论四个字揭秘，认为导养可长寿

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嵇康何许人？三国时曹魏时期的“竹林七贤”之一，是著名的思想家、文学家和音乐家。他这个人，崇拜老子和庄子的养生术，信奉饮食养生，本来他做官做到中散大夫，可是厌恶司马集团，辞官游放山林，自己过着逍遥的生活，但最后惨遭杀害。

嵇康的养生论，可谓是很独特。他是不相信有神仙的。他认为，神仙不死，都是传说而已，谁也没有见过。就是传说出的古圣人，长寿到二百岁，也是前史记载，当世的人也不可能学到。

那么，长寿怎么能做得到？嵇康认为，就是四个字，神形合一。

首先要导养精神。

就是精神守形。他认为，“精神之于形骸，犹国之有君也”。若是神丧于中，就如君昏于上，国乱于下。君子，当知持神守于中。故修性以保神，安心以全身。

第二，要体气和平。

这包括呼吸吐纳，服食养生。这样使形神相亲，表里俱济。这犹如良田一样，好的土壤，肥沃丰腴，就会生产很多粮食。可是，要适量，若是再怎么肥沃的良田，也只能高产到一定程度，太肥了反而不会很好。所以说“商无十倍之价，农无百斛之望”，这是常守而永远不变的道理。

第三，上药养命，中药养性，食品养生。

就是上好的中药可以救命，而一般的中药可以治疗疾病，而饮食可以养生。饮食不节，以生百病，好色太过，以至绝命。风寒伤身，百毒伤人，这些都是常人懂的道理。可是，有一些人做出一些蠢事，心贪于内，物诱于外，嗜好难割，命即难保。因此，最好的养生方法，就是神形合一，寓长寿习惯于生活之中，做到清虚静泰，少私寡欲。

总之，养生的方法，嵇康归纳为四句话：守之以一，养之以和，和理日济，同乎大顺。当然，要是加上食以灵芝，润以甘泉，晒以朝阳，听以音乐，身妙心玄，如此以往，胜过神仙。

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