秋季内服养生攻略，这些美味饮品让你养出白里透红好气色！

秋季内服养生攻略，这些美味饮品让你养出白里透红好气色！天气入秋，正是养生进补的最佳时机。下面这些饮品看，上去就超好吃，但其实这些可是地道的养生补品呢!工作学习之余，快来一起吃吃喝喝养身体吧~

1、一碗等于30片面膜：牛奶炖桃胶 食材:桃胶+牛奶+红枣+枸杞+玫瑰 做法: 1.先将桃胶放入清水中浸泡12小时(提前一晚泡，桃胶要泡12小时以上)红枣、红枸杞、玫瑰清洗备用 2.将泡好的桃胶去杂放入炖盅里大山烧开后转小火炖四十分钟 3.在炖盅中放入红枣枸杞继续炖20分钟 4.加入牛奶和玫瑰再炖15分钟即可食用 喝起来超幸福，因为是养生饮品所以也不会有罪恶感！

2、喝出来的红润好气色：红枣百合银耳露 做法:泡发好的银耳50g+百合10g+去核红枣30g+冰糖适量，倒入清水800ml,用破壁机米糊键。 功效:补血养气、红润肤色、润燥 3、轻松抗氧化：三花茶 食材:红巧梅5颗，玫瑰花8颗，洛神花5颗 功效:美容养颜，调节内分泌 充斥着玫瑰的香气，甘甜中带一点酸酸的味道~煮出来是那种透亮的红梅色，太美了!疯狂打call!

4、润燥润肺秋季必备：雪梨枸杞银耳露 做法:泡发好的银耳50g+雪梨去核切丁1个+枸杞10粒+冰糖适量，倒入清水800ml，启动破壁机或自己煮就好。 功效:润肺化痰、生津止渴

5、抚慰你脆弱的胃：韩式南瓜粥 食材:南瓜300g糯米粉50g冰糖5g 做法: 1.将南瓜蒸熟(南瓜切薄片，大约蒸15分钟)放入料理机，加少许水打成泥 2.糯米粉加300g的水调成糊状备用。将南瓜泥倒入锅中，加入糯米糊和糖 3.用汤勺不停的搅拌，以防糯米粉沾底。煮沸就可以关火盛出了 真的超级好喝，也可以把水换成牛奶，味道会更香浓~

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