有关吃的8个坑人“养生常识”，小心越养越病，快来涨涨知识！

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在我们的日常生活中，经常会被一些生活小常识弄的晕头转向，不知所措。比如：一天不能吃两个鸡蛋、小龙虾有寄生虫、吃豆腐致癌等等，这个不能吃，那了不能碰。这些养生常识到底是真是假，有关吃的10个坑人“养生常识”，小心越养越病，快来涨涨知识！

1、一天不能吃太多鸡蛋？

鸡蛋的营养价值我们都清楚，好多长寿老人的秘诀之一就是每天都吃鸡蛋。但鸡蛋一天到底该吃几个？很多人担心吃鸡蛋会影响体内胆固醇水平，进而引发心血管疾病。其实，并没有研究能明确这两者的关系，每天吃两三个鸡蛋并没啥问题。

2、小龙虾浑身都是寄生虫，不能吃？

现在正是吃小龙虾的季节，估计好多人都经不起它的美味诱惑，但到底小龙虾能不能吃？其实，小龙虾确实会存在寄生虫，吃之前只要完全的烧熟煮透，寄生虫全部都可以高温杀死，完全可以放心食用。不过提醒各位：千万别半生不熟就忍不往要吃。

3、晚上不吃饭既能减肥又对身体好？

对于减肥的朋友来说，他们都认为晚上不吃饭可以不长肉，对减肥也很有帮助。其实，不吃晚饭是挺伤身体的，不但容易伤害胃肠功能，影响内分泌，而且，晚上不吃饭并不利于减肥。

4、吃豆腐会让女人致癌？

豆腐可以说是我们餐桌上的常见菜，豆腐可是个好东西，蛋白质多还能补钙，它不仅不会导致乳腺癌，而且对女性健康还大有好处。所以说吃豆腐会让女人致癌是完全没有科学依据的。

5、各种保健品都有用？

凡是有常识的人都知道，保健品一般都是老年人吃的比较多，保健品它并不是药，它不会治病，它不仅贵，可能还会耽误正规治疗，延误病情。所以，切忌吃了保健品忽视正规治疗。

6、直黄瓜都是喷了药的，不能吃？

直黄瓜，弯黄瓜，其实都是好黄瓜。正常生长的黄瓜一般都是直的。只是有时候因为气温光照不好、水分养料不足，在这样情况下才会容易导致长歪。所以，不存在直黄瓜喷药一说。

7、吃能让头发变黑？

对于微量无素缺失的白发，黑芝麻中虽含在丰富的微量元素，但作用太小，而且吃了以后也不一定能百分百消化吸收。对于因年纪大而导致的白发，黑芝麻还是不能够扭转其衰老的情况的。

8、对核桃对脑子好，以形补形？

营养是按照食物的成份来评价的，而不是它的样子，食物也不可貌相哦！

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