“4种养生理论”：当我们谈论养生的时候，我们是在谈论什么？
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01
你真的知道什么是养生吗？
现如今，几乎人人都知道养生，可是养生到底是什么呢？
每天红枣枸杞泡水喝才是养生吗？
每天进养生理疗店才是养生吗？
每天吃保健品才是养生吗？
不，养生文化博大精深，上可以与天地相合，下与日常生活的点点滴滴对应，一言一行，一饮一啄，都是修行，都是养生。
《黄帝内经》讲，养生应该顺应天时地利人和，于是四时之景不同，养生之重点也有所不同。养生需讲究阴阳平衡，天地相合，脱离了阴阳平衡，就是逆天而行，而逆天而行，是不行的，是有害的。
中国养生文化由来已久，作为中国土生土长的哲学思想学派道家，对于养生更是有不同的见解。
道家以自然天道观为本，着眼于人，追求生命长久与精神的安宁，尤其强调精神的超然与人格的独立，渴望人生的自由，并形成了道家独特的“四大养生法”。
02
顺乎自然
崇尚自然是道家养生的基本原则。道家认为：以自然界的秩序变化为法，摒弃人的理性因素，在养生中采取顺乎自然的行动，就能维护健康，延年益寿。
“人法地，地法天，天法道，道法自然。”老子认为人的一切都应顺应自然规律，不要悖天地之理。而人最初的状态接近自然，因此，养生要返朴归真，以重返婴儿状态为最高标准。
庄子认为，人与自然合一是养生的最高境界。他主张破除一切人为地刻意追求，认为“无为”、“无已”、“绝对逍遥”，是达到天人合一的根本途径。
“道法自然”是道家最根本的哲学理念，大自然周而复始，生生不息，人作为自然的一部分，应该跟大自然保持一致，不应逆天而行。
而在遵循道法自然的前提下，人就不会违背天命。
03
清静虚无
老子主张见素抱朴，少私寡欲，排斥人的一切欲望，排斥外界事物给人带来的诱惑。他主张通过柔弱无为、虚静自守来排斥干扰，达到返朴归真的目的。庄子的养生法则为“虚静自守”，“养神，守形，无欲”，“目无所见，耳无所闻，心无所知……”。
现代生活越来越快速，物欲的膨胀，让人始终奔波于物质追求中，生活压力越来越大，精神高度紧张，导致身体问题越来越多。
我们身上绝大多数疾病，都与我们的心态有关，心情是超过一半的疾病的温床。
有句话说，养生以养心为主，其实说的就是这个道理。大多长寿之人都是修道之人，一部分原因就是他们内心清净，不受外物干扰。
相反，许多想法多，忧思过重的人，命运都会相对坎坷。
04
以气养生
《史记》载：“老子百有六十余或二百余岁，以自修道而养寿也”。历史上有老子不知其所终之说，虽不可全信，但史学界一致看法是：老子比孔子年长近三十岁，又比孔子死得晚，孔子活了72岁，老子当是一位百岁寿星。
老子长寿得益于其养生之道，其核心是：“吾欲独异于人，而贵食母。”这食母就是“食气”。食气是老子创造的古人养生的主要方法，成为历代气功家练功之要旨。为人类的健康做出了巨大贡献。
气是中医特殊的一部分，也是中国哲学一个特殊的存在。
中医里面也说，肾主一生之气。主先天之气。
于是乎就有，肾不纳气就会导致一系列的问题。
所以，以气养生则要注重养肾。
当然，气不仅仅是肾气。
05
精神修练
精神修练是道家修炼的最高境界，也是道教养生的主要方法之一。
即宣传“道”的功用，坚定“道”的信念，确立学道的志向，自觉地学道。
道家豪放地提出：“天不可信，地不可信，人不可信，心不可信，唯道可信”，“我命在我，不在于天”，这种与天争寿，积极进取，人定胜天的乐观主义精神。
心态是最好的良药，而精神修炼越到位，心态也会越平静。
精神修炼是养生是最重要的养生之一。
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