这甜汤女人要经常喝 养颜又嫩肤（我家每星期都要做一回）

这甜汤女人要经常喝，养颜又嫩肤，我家每星期都要做一回。

随着我们生活水平的提高，大家对于吃的要求也是越来越高。尤其是一些养生食品，更是受到大家的青睐，今天小编就来和大家分享一道女人美容养颜的汤品，它的食材是银耳和薏米。银耳是润肺养胃的食材，薏米的功效更是不是多介绍。薏米最主要的就是美容和瘦身，尤其是适合女人。下边小编就和大家分享一下这道汤品的做法吧。

我们来准备材料：薏米，红枣、银耳、白糖各适量。

做法:1.将银耳和薏米用冷水浸泡30分钟，将银耳用温水泡发后切去根部，然后撕成小块儿。2.将银耳，薏米、红枣、一起倒入锅中，再加入适量的清水，大火煮开然后转小火煮100分钟。煮至薏米开花为止。3.出锅前加入白糖即可调味即可。

温馨提示：1.煮这道甜品的时候，时间可以根据自己的需要来调整。时间越长当然越好。2.出锅前加入白糖和冰糖都可以，这个也是根据自己的喜好，如果家里有高血糖的人也可以不加糖。我家每个星期都要做这道汤来喝。

银耳红枣薏米羹这道甜品，主要的作用是滋阴，养胃，益气，补脑，且对女人非常好，常喝可以消除水肿，健胃去湿，美容养颜，消除色斑，这三种食材搭配在一起，一道营养美容的好甜品，最适合女性朋友们，新的一年就要开始了，给自己和家人做上一道甜汤，爱情甜如蜜，万事顺心如意。

这甜汤女人要经常喝，养颜又嫩肤，我家每星期都要做一回。小编的分享就到这里吧，如果我分享对大家有所帮助，大家可以转发出去让更多的人可以看到。你们都有哪些美味和营养的食品也可以留言告诉我。我们一起来探讨美食的奥秘。

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