长期喝茶与喝白开水的人相比 谁的身体更健康（听听医生怎么说的）

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“我肚子疼”——“多喝热水”

“我的头好疼啊”——“多喝热水”

“我的脚崴了”——“多喝热水”

相信大家在平时都听说过“多喝热水”这句话，好像喝热水已经成了包治百病的良药，虽然说水是生命之源，但也不至于夸张到这种程度，所以当女朋友说自己这疼那疼的时候，男性朋友们别再说“多喝热水”了，给她一个拥抱、一个热吻，效果比喝热水好得多。

话虽如此，我们也不能否定多喝水的好处，对于很多老年人来说，他们大多都觉得喝白开水没滋没味，通常喜欢喝茶，尤其是到了秋冬季节，一杯热乎乎的茶水进肚，能够让人变到异常温暖。

有的人喜欢喝茶，有的人喜欢喝白开水，这两类人的身体素质又有哪些不同呢？到底谁的身体会更加健康一些呢？如果你也好奇的话，下面一起来了解一下吧。

【长期喝茶的人】

俗话说，开门七件事，"柴米油盐酱醋茶"。虽说茶排在最后一位，但很多人都离不了它。近些年来，国内外学者对饮茶与人类健康的关系十分关注。

现已知茶叶中含有350多种化学物质，如鞣酸，VA、VC、VB等。饮茶可补充人体必需的一些微量元素，对人体某些疾病也有防治作用。

经研究表明，饮茶可降低人体血液黏稠度，防止血栓形成，减少毛细管的通透性和脆性以及降低血清胆固醇和增加高密度脂蛋白，有预防心血管疾病的作用，并有抗衰老和增加免疫力的功效。

多喝茶水可使人兴奋，有强心、利尿、收敛、杀菌、消炎等作用，长期喝茶水，能消除疲劳、增强记忆力等。

【长期喝白开水的人】

白开水是平时人们喝得最多的食用水，虽然清淡无味，极其普通，但对人体的生理机能却具有很重要的调理作用。根据中医养生学，白开水是中性的物质，可以将体内的阴、寒、湿、毒带走，通过排泄，排汗将这些身体的杂物带出体外。在中药学里面成为百药之首。

早晨空腹喝上一杯温热的白开水对身体百益而无一害，对中老年人来说，不仅能稀释血液，降低血粘稠度，促进血液循环，还能减少血栓危险，防止心脏病"高峰期"的心脑血管疾病的发生。

对年轻人来说，能对因晚上睡眠后体内水分由于生理上的散发而减少起到解渴、利尿的作用，也能使皮肤变得光滑细嫩。

通过以上的介绍，相信大家对于喝茶和喝白开水的好处都有了具体的了解，那么到底喝茶健康，还是喝白开水更健康呢？

其实喝白开水有喝白开水的好处，喝茶水，有喝茶水的好处，至于哪个更好，就需要根据大家的自身体质和爱好来进行选择，当然大家在喝的过程当中也要注意一些事情。

注意事项：

1、不要喝浓茶

浓茶会使人体兴奋性过度增高，对心血管系统神经系统会造成不利影响，尤其是患有心血管疾病等人群，在喝完浓茶之后可能会出现心跳过速甚至心律不齐的情况。

2、睡前不要喝茶

相信大家对于这点都非常了解，很多人在睡觉之前喝完茶之后，入睡会变得非常困难，甚至严重影响第2天的精神状态，尤其是有神经衰弱或失眠症的人应该格外注意。

3、进餐不要大量喝茶

如果在吃饭时大量喝茶会影响钙铁锌等微量元素的吸收，尤其是在喝牛奶或其他奶制品的时候，也不要同时喝茶，茶叶中的茶碱和丹宁酸会和钙元素结合成不溶解于水的概念，并排出体外，使营养价值大大降低。

4、不要过量饮水

如果饮水过量，学业和坚持也就会补充衡释，渗透压降低，水会渗透到细胞内，使细胞肿胀而发生水中毒，病人会出现全身肌肉疼痛和痉挛。

5、不要喝生水

因为自来水中的氯气可以和没烧开的水中的残留有机物质相互作用，导致膀胱癌、直肠癌的机会增加。

结语：通过本篇文章的介绍，相信大家对于喝茶与喝白开水的好处和注意事项都有了一定的了解和认识。不管是喝茶还是喝白开水，对身体都是大有好处的，大家可以根据自己的爱好来进行选择。

你们在平时喜欢喝茶还是喝白开水呢？如果对此还有想要补充的话，欢迎在下方留言评论。

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