吃什么可以预防新型肺炎 来一碗冰糖炖雪梨试试（养生又美味）

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冰糖炖雪梨

最近换季，每天早晨起来就喉咙难受，半夜会咳嗽，所以是时候炖这个喝喝啦。

用料：雪梨1个，冰糖数颗，枸杞14粒，红枣8颗

冰糖炖雪梨的做法：

要用到的食材和炖盅。

雪梨去皮切块。

雪梨冰糖放入炖盅，加入清水，水量刚要没过梨就好。

汤锅内加入开水，可以缩短煮水的时间，如果另外煮开水嫌麻烦的可以直接放凉水。

放入炖盅，另外一盅是茶树菇排骨汤，我用的是天际的大汤锅，按键选择的是老火炖，4个小时慢煨。

炖1个小时30分钟后揭盖放入红枣。

红枣放入30分钟后揭盖放枸杞加盖端出炖盅，焖5分钟就可以吃啦~

别客气，吃它！

小贴士：

1.我家冰糖不够了，所以敲了一块冰片糖代替，你们可以直接用冰糖，喜甜的可以多放几颗。

2.隔水炖的好处在于可以和不同的汤同锅煮，炖煮过程中也不会像汤锅那样蒸发掉水份。

3.我的是初级版本，家里有其他食材，比如川贝，薏米的可以适量添加一起炖。

4.用汤锅直接煮的朋友，要注意多添加一些水，因为煮的过程中，水量蒸发还是比较大的。

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