跟着孔子学养生——生活方式对健康很重要

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孔子曰：益者三乐，损者三乐。乐礼节，乐道人之善，乐多贤友，益矣。乐骄乐，乐佚游，乐晏乐，损矣。

翻译：孔子说：有益的喜好有三种，有损的喜好有三种。喜欢言谈举止符合礼乐，喜欢讲别人的好处，喜欢多交贤良的人做朋友，就对养生有益处。喜欢骄纵的音乐，喜欢无节制的游玩，喜欢沉醉于酒宴，就对养生有损害。

三个有益的喜好和三个有损的喜好，指的是对养生有益的三个喜好和对养生有损的三个喜好。

在孔子这段不是很长的话里面，一共用了10个乐字，虽然每一个乐字的意思不太一样，可以看出乐在孔子思想中的地位是非常重要的，乐字是《论语》出现频率最高的字之一。

生活要有节制，没有节制的大吃大喝对健康也是非常有害的。有的人参加宴席，胡吃海喝，不醉不归。在酒店门口经常见到这样的人：喝酒喝的东倒西斜，不停的打着饱嗝，在酒精的刺激下两眼发红，这就是对人有害的晏乐。

有的人把晏乐当做日常生的一部分。有过这样的报道，某个单位的年轻人因为陪酒死亡了，领导干部因为和下属喝酒造成死亡事件而受到惩罚，这是晏乐造成的危害。

放纵的音乐对人的健康有损害，西方的重金属音乐震耳欲聋，让人的耳朵受到伤害，摇滚乐只能称为是歇斯底里的呐喊，让人的精神极度的疯狂，这样的音乐就是骄乐。

礼和乐对养生有帮助，对养生有利的事情不仅要去做，还要带着愉快的心情去做，保持快乐也是养生很重要的方法。

宣传别人的善良的行为就是行善，这对于现在的传媒界来讲更加迫切，更有现实意义。现在的电影、电视剧对黑暗的东西描写的太多、太细致了，宣传好的东西太少了，这样是为了迎合一些人的口味，也可以说是为了金钱和票房收入。

投资商投资电影、电视是为了赚钱，投资人在赚钱的同时忽视了社会效益。电影、电视剧一直是在努力的模仿西方。不少青少年犯罪都是因为看了一些电影、电视里面的犯罪描写，误入歧途的。

在听到好人好事的时候都会心情愉悦，听到坏人坏事的时候就会生气、愤怒，多宣传好人好事不仅仅是弘扬善的社会风气，还可以让人更快乐。

每个人都有好的一面和坏的一面，说别人好的方面，不说别人的坏的方面可以让人少产生怨气，和谐人与人之间的关系。

生活中有好人也有坏人，有好事情也有坏事情，宣传好人好事，也是在行善，是引导人们努力做一个好人，社会上好人多了生活会更快乐，社会更和谐。

对于西方的新闻机构来说，他们追求的是收视率，什么新闻能吸引观众的注意和收看，他们就报道什么。中国的新闻也在向西方学习，许多负能量的新闻也出现在大家的视野中，这样就失去了中华文化的优势：乐道人善。

盲目的学习西方的文化，西方是没有养生文化的。

以前大家学习雷锋做好事，虽然当时生活条件不是很好，但是人们都很快乐。现在大家都努力赚钱，虽然生活条件好了，但是人们并不快乐。

金钱不能让人快乐，行善可以让人快乐。

多交贤良的朋友可以让自己心胸开阔，心中有疑难问题可以找智慧的贤者，从他们那里得到更好的答案。

和贤良的人在一起也会心情愉悦，贤人都心胸豁达，贤者不会为了一点小事情生气，和贤者谈的都是让人愉悦的话题。和贤者在一起喝酒，他不会劝你多喝，还会劝导你少喝酒。

他和正能量的人在一起交往，你也会得到正能量，情绪会传染，和快乐的人在一起也会传染快乐。

生活中有让人高兴的事情，也有让人不如意的事情，多讲快乐的事情人就会快乐。

孔子是一个君子，孔子是怎么对待朋友的？根据《论语》等记载，人们一致认同原壤是孔子小时候的朋友，原壤的母亲去世了，孔子去帮着办丧事，他却站到棺材上唱歌，孔子装作没有听见。

孔子看见原壤箕坐不符合养生，也不符合礼，孔子就批评他，还用手中的拐杖敲打他。

孔子对待朋友是有困难热情帮助，有错误当面指出。

古人重视和贤者交朋友，历史上著名的竹林七贤虽说有七个人，但是真正出名的是阮籍和嵇康，嵇康和阮籍是魏晋时期的重要作家，在中国文学史上占有重要地位。

其他的几个人在竹林七贤之外没有什么名声和成就，就是因为结交了嵇康和阮籍这样的贤良朋友而青史留名。

很多人交朋友喜欢在一起纵情吃喝，这样的朋友对健康有损害。

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