三伏天正是黄金瘦身期 生姜与它一起泡（10斤赘肉10天甩掉）

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夏日炎炎，现在正值三伏天，天气热的要命，人们穿的也越来越清凉了，夏天无疑是大秀迷人身材的好时段，可对一些身材欠佳的女人来说，可就真的不那么愉快了，尤其是有小肚腩的，不过你知道吗？三伏天却是黄金瘦身期！这个时候减肥效果事半功倍，可是如何瘦身？减肥有什么妙招呢？今天就有小编来说说有什么减肥妙招吧。

俗话说，“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，夏天吃生姜可以说一绝了，姜含有丰富的姜酮、姜烯、姜酚等，能加强和加速血液循环，刺激胃液分泌，帮助消化，有健胃的功能。三伏天容易得湿热，整个人容易昏昏沉沉，提不起劲，这时可以服用生姜，能够缓解疲劳乏力、厌食、失眠、腹胀等症状。

姜含有丰富的姜辣素，能够促进血液循环，从而促进新陈代谢，还能发汗，能起到不错的减肥作用，但单单姜是不够的，生姜与它一起泡，10天甩掉10斤赘肉！

它就是苦瓜，很多人就疑惑了，姜加苦瓜？虽然感觉很奇怪，但二者搭配确实是三伏天最佳的搭档，苦瓜清火解暑，三伏天也很适合吃，苦瓜里含有苦瓜素，还有大量的维生素和纤维，让人保持自身活力，搭配生姜能够起到很好的减肥效果。

苦瓜生姜茶

材料：生姜10克，新鲜苦瓜250克

做法：先将生姜和苦瓜洗净，苦瓜切碎，生姜切片，把两者放在锅里，煮至沸腾，15分钟后关火，即可食用。

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