保温杯里泡枸杞可养生 但你真的泡对了吗（这3个小要点需牢记）

TIPS：本文共有 688 个字，阅读大概需要 2 分钟。

随着生活条件的提高，人们越来越重视身体的健康，因此平时会用滋补身体的食物来帮助调理。枸杞是很常见的养生食物，具有多重功效。在生活中，人们经常用枸杞来泡水喝，以提高免疫能力，滋补肝肾。但是，许多人不知道使用保温杯泡枸杞的正确方法，从而导致枸杞的药性降低。

保温杯里泡枸杞，有什么要注意的？

注重养生的人喜欢用保温杯泡枸杞，饮用枸杞水来滋补身体。想要正确利用保温杯泡枸杞，需要注意以下几个问题：

1、保温杯需要清洗干净，并且，到药店购买的枸杞虽然表面十分干净，但是同样需要清洗。在浸泡之前先用开水烫洗一遍，清除表面的杂质和细菌。

2、枸杞洗净后放入保温杯，加入适量的开水，盖上杯盖浸泡十五分钟即可饮用。千万不要泡得过久，以免降低了营养价值。

3、枸杞泡水时需要注意用量，每次放入十五颗左右即可，不能够一次性放入太多。因为枸杞性温和，滋补力度较强，加入太多容易上火。

枸杞泡水喝有哪些功效？

1、枸杞泡水喝具有养肝明目的作用，因为里面含有枸杞多糖，能够保护肝脏，降低血清谷丙转氨酶，帮助修复肝脏损伤。另外，枸杞还能够抑制脂肪在肝细胞内沉积，并促进肝细胞新生。

2、枸杞泡水喝能够提高身体免疫力，促进造血功能的恢复，帮助升高白细胞数，保护机体。在抗肿瘤的治疗过程中，多饮用枸杞水，摄入其中的有益物质，能够降低环磷酰胺的毒副作用。

值得注意的是，枸杞中含有多种对人体有益的物质，例如维生素E、黄酮类等抗氧化物质、晒元素、枸杞多糖、β-胡萝卜素等。这些物质能够起到良好的抗氧化效果，帮助人体对抗自由基。同时，降低轻自由基过氧化损伤，起到延年益寿，延缓衰老的功效。因此，日常生活中适量进食枸杞，对健康有好处。

如果觉得《保温杯里泡枸杞可养生 但你真的泡对了吗（这3个小要点需牢记）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！