30岁女子很少吃肉 却意外脑梗离世（医生坦言：或和3种素食有关）

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导语：所以生活水平越来越高，食物也越来越多样化，但与此同时，越来越多的慢性病正在逐渐到来，高脂血症是许多慢性病的高发性，很多人认为高脂血症的主要原因是吃太多的肉，但事实上，一些素食者也可能患有高脂血症，所以我们必须注意它。

30岁女子很少吃肉，却意外脑梗离世

王女士住在北京，一年四季都跟着丈夫走出跑车，一旦她丈夫厌倦了开车，她就会代他开车，虽然薪水很高，但由于工作特殊，王女士和丈夫经常在小餐馆吃素食和点速冻饺子。

王女士已经外出多年了，她没有特定的饮食习惯，她经常吃一顿饱饭和一顿饿饭，不久前，突然出现头晕症状，伴有恶心和呕吐。

起初，王女士认为她是由于睡眠不足引起的一种现象，她没有把这放在心上，然而，十天后，王女士出现头晕、恶心和呕吐的症状，而这个时候她的丈夫就在附近，所以她被紧急送往医院。

但是依旧无力回天，通过医院医生的相关诊断，得知王女士之所以发生这种现象其实之前患有高血脂，但是没有注意从而引发脑梗，虽然她在饮食中经常不吃肉，但并非所有素食者都能预防疾病的到来，哪怕素食有助于身体健康，但是，过量摄入素食也会威胁我们的生命。

医生坦言：或和3种素食有关

1、茄子

茄子是一种很普通的蔬菜，虽然茄子的本质并不坏，但如果我们用炖或炒的方法来做茄子，所有的油都会被吸入茄子中。

茄子是一种吸油能力强的蔬菜，此外，茄子本身含有一定的脂肪和碳水化合物，通常是这样做的，油的含量无疑高于肥肉，长期摄入必然会使血脂水平升高，形成高脂血症，从而引发脑梗。

2、松仁玉米

松仁玉米味道甜美，适合所有年龄段的人食用，但缺点是在生产过程中需要添加大量糖，糖在体内会转化为脂肪，这不适合我们食用，而且松子玉米不适合高脂血症患者，过量食用易引起血脂水平异常。

3、油焖豆腐

豆腐也是生活中常见的成分，虽然豆腐本身具有很高的营养价值，但如果将豆腐制成炖豆腐，会增加豆腐中的油脂含量，如果你经常吃炖豆腐，油的含量并不低，过量摄入肉类容易增加身体疾病的风险。

如果身体出现以下症状，则表明血脂升高，必须立即降低

1、在光天化日下经常困倦和打瞌睡；

2、经常头晕和眼黑；

3、腿部痉挛、四肢麻木和排便；

4、睡觉时打鼾；

5、视力模糊看不清楚东西。

如果高脂血症患者想要成功降低血脂，建议你做好三件事

1、放松和大笑

人们的个人情绪也会影响血脂水平，当我们生气时，它不仅会降低食欲，还会增加血压和心律失常。

经常生气容易使血压升高和血脂水平异常，因此，我们必须控制自己的情绪，保持积极稳定的心态，以减少不必要的麻烦。

2、充足睡眠

许多人突发性脑梗死和心肌梗死疾病的原因与睡眠不足直接相关，睡眠时间不足会严重影响血脂水平，不利于稳定血脂水平，也就是说，每天的睡眠时间将控制在7~8小时左右，身体将更健康。

3、低糖饮食

生活中有很多朋友都喜欢糖果，但你知道吗？现在每个人都关注糖的控制，因为糖是皮肤的天敌，长期摄入高糖饮食会加速皮肤衰老，造成胶原蛋白大量流失，容易使人体发胖。

对于普通人来说，根本不吃糖是不现实的，所以我们应该控制每天的糖摄入量，避免脂肪含量增加后对血脂水平的影响。

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