天天百科

痰湿体质毛病多 每天喝一杯祛湿茶(赶走湿胖 一身轻松)

2023-01-23 分类:养生资讯

TIPS:本文共有 1122 个字,阅读大概需要 3 分钟。

最近有朋友抱怨:“过了25岁,小毛病接踵而至,满面油光,头发油腻,一天不洗就脏的不行,嘴里发粘口苦,在电梯里都不敢张口,因为害怕暴露口臭。早上起床特别艰难,到了公司没有多久就无精打采,下班之后,疲惫乏力。我是不是病了?”

其实,这是大多数人都会遇到的问题,痰湿。

这里的“痰”并非只指一般概念中的痰,而是指人体津液的异常积留,是病理性的产物。有句古话叫:“千寒易除,一湿难去。湿性黏浊,如油入面。”湿与寒在一起叫湿寒,与热在一起叫湿热,与风在一起叫风湿,与暑在一起就是暑湿。

如果你不太清楚湿气重有哪些症状,就来判断一下吧。

怎么判别体内湿气重?

1、 痰多口水多,一睡觉就流口水;

2、皮肤泛黄,头发油腻,面色黯淡;

3、容易困倦,早上起不来,累了想睡但又睡不香;

4、口中粘腻,手足冰凉,胸闷,痰多,常感疲倦萎靡不振,;

5、舌苔白腻或甜,舌边常有齿印成排;

6、体形肥胖,四肢浮肿,肠胃不适,大便不成形粘稠。

朋友测试以后感觉就是:每一条都基本符合。

湿气是百病之源,很多人像这位朋友一样,之前对湿气没有什么概念,满身的不良生活习惯,抽烟喝酒,喝冷饮,洗了头发不吹干,下雨天不打伞,衣服淋湿了继续穿,饮食不规律......

湿邪不去,吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒,隔山打牛。那么有什么祛除湿气的好方法吗?

当然有的。

薏米红豆茯苓茶,是祛湿健脾的佳品

红豆能促进心脏血管的活化,利尿;还有健胃生津、祛湿益气的作用,是良好的药用和健康食品。

薏米偏寒凉,利水渗湿最在行,可以去湿除风、清热排脓、除痹止痛,对小便不利、水肿、脚气和风湿疼痛等效果显著。

茯苓味甘、性平,能渗湿利水;健脾和胃;宁心安神。主治水肿胀满;痰饮咳逆;脾虚食少;泄泻;失眠健忘;遗精白浊。

也有人说,祛湿很简单啊,一把薏米,一把红豆,加水熬成汤就行了。现在不都是流行红豆薏米茶;红豆薏米粉吗。可是好像用了也没有太大效果啊,其实,你可能用错了方法。

你熬的薏米红豆汤为何不管用?

薏米错了

湿邪分为湿热和寒湿。湿热,舌苔黄腻,舌质发红;而寒湿则是舌苔白腻。薏米祛湿虽好,但有一定寒性,体寒和阳虚的人都不宜服用。怎么办呢?可以将薏米进行炒制,去其寒性,健脾祛湿功效也更明显。

煮法错了

红豆、薏米仁很难煮烂,最好提前一晚上用热水浸泡,否则营养很难出来。还有人喜欢熬薏米红豆粥时,加点大米进去,觉得稠稠的很好喝。大米长在水里,含有湿气,湿性黏稠,一旦加进去大米,就等于加进去了湿气,功效全无了。

“光祛湿不健脾”错了

湿气主要来源于脾虚,脾胃虚弱之后,不能够运化吃进去的食物,这些没有被运化的食物,堆积在体内,生成了湿气。脾虚生湿气,湿气又会加重脾虚,形成恶性循环。所以,祛湿需要同时健脾。要找到本源,才是祛湿真正的好方法。

如果觉得《痰湿体质毛病多 每天喝一杯祛湿茶(赶走湿胖 一身轻松)》对你有帮助,请点赞、收藏,并留下你的观点哦!

阅读剩余内容
网友评论
相关阅读
小编推荐