入秋也是“祛湿季” 常吃这几种食物（帮你赶走体内湿毒一身轻）

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香菇中含有丰富的维生素和矿物质，营养价值和药用价值非常的高。而且只要不常年生长在阴暗潮湿的地方，所以对于抗湿气和祛湿气的能力都比较强。

黑豆有很好的滑肠润肠通便的功效，能让体内的湿气排出的更顺畅，排出脏毒，身体更轻松。

入秋后，体内阳气空虚，温热的姜汤既能补体内阳气之虚以温中，又能借助阳气发散排毒。

荷叶里面含有的成分具有降脂，利尿，祛湿的功效的。用它配上冬瓜，冬瓜有利尿消肿，排毒祛湿的作用，每天喝一杯，不仅能祛湿还能瘦身。冬瓜荷叶茶有清热解毒，消暑减肥的功效，很适合夏天用来消暑减肥。

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