肝不舒服的人 谨记多喝这3种养肝汤（排出毒素 肝也一天天变好）

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肝脏位于胃的上方，肾脏的前方，可以分泌胆汁、合成尿素，有吸收营养、储存能量和清除毒素的作用，是人体用于消化和代谢的重要器官。肝脏还能促进新鲜血液产生，保持体内血液循环的正常运转，是生命活动的重要保障。

当肝脏受到损伤时，会导致胆汁无法及时分泌，导致毒素堆积体内，容易引起精神不振、气色不佳的问题，影响个人日常养生。肝不舒服的人，谨记多喝以下3种养肝汤，改善血液循环，排出毒素，肝变得越来越好，适合养生。

1、菠菜猪肝汤：

制作方法：1、将猪肝洗净切片再洗净，焯水备用，将菠菜清洗干净，切成几段备用；2、锅中放入适量的清水，烧开后倒入猪肝，煮5分钟后加入菠菜，继续煮5分钟，加入适量盐，待汤有香味溢出即可食用。

猪肝性温，归肝经，有养肝补肝，养血补气的作用，对气血虚亏很好的调理效果。菠菜中还含有丰富的铁元素，可以促进血液的生成和更新代谢。平时多喝菠菜猪肝汤，有助于促进血液流通，排出肝毒，保护肝脏健康。

2、冰糖绿豆汤：

制作方法：1、将绿豆倒入清水中浸泡一夜，清水变浊后将绿豆清洗干净；2、将泡好的绿豆倒入煮锅中，根据个人口味加入适量老冰糖；3、蒸煮90分钟左右，绿豆爆口变软即可倒出食用。

绿豆有利尿消肿、清热解毒的作用，有助于促进肝脏运作，减轻肝脏压力，减少肝脏内部的毒素堆积。绿豆中含有大量的蛋白质以及丰富的铁和磷，有助于增强肝脏功能，加速血液循环，缓解肝脏压力，有助于保护肝脏健康。

3、枸杞红枣汤：

制作方法：1、取枸杞10克，红枣15颗，将枸杞洗净放入清水中浸泡，将红枣洗干净去核切两半；2、将红枣放入清水中煮20至30分钟，加入枸杞和适量冰糖，再煮15分钟左右即可出锅，放温食用。

枸杞性平，归肝、肺经，有消渴润肺、补气养肝的作用。红枣味甘性平，有生津解毒、益气补血的作用，有助于改善肝脏内部的血液循环。肝不舒服的人，平时多喝枸杞红枣汤，有助于排出毒素，滋养肝脏细胞，有助于养生。

肝脏受损会影响到人体代谢和清除毒素的过程，影响日常的生活工作。肝不舒服的人，多喝以上这3种养肝汤，有助于保护肝脏细胞，改善肝脏内部的血液循环，排出毒素，肝也会一天天变好，有助于日常养生。

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