糖尿病人群不能喝豆浆 医生提醒：若想胰岛正常（3种食物应忌口）

TIPS：本文共有 1176 个字，阅读大概需要 3 分钟。

现在很多人的饮食习惯渐渐地被改变，人们的餐桌上经常出现很多肉类，随着人们生活的提升，一些疾病出现的几率也越来越高，一些慢性疾病如糖尿病等，就是一种让人很烦恼的疾病。

患上糖尿病之后，对于很多食物是有一定禁忌的，像一些高糖的食物巧克力、糖果、奶油蛋糕等摄入的时候都需要严格控制，以免摄入过多引起血糖的异常，最近听到一部分人说，患上糖尿病以后不能喝豆浆，这是真的吗？

糖尿病患者不能喝豆浆？

豆浆是很多人在早上的时候会选择的一种早餐饮品，味道醇美，并且富含多种营养物质，很适合人体补充。近期听到一种说法就是患有糖尿病的人群，不能喝豆浆，因为他们认为豆浆是由黄豆研磨而来的， 经常喝的话，会摄入大量的淀粉和碳水化合物，并且现在商家售卖的豆浆中含有大量的糖精，摄入过多也会引起体内的血糖异常，加重疾病的发展，所以患有糖尿病的人群，不应该喝豆浆。

其实这种说法太过片面了，糖尿病患者是可以喝豆浆的，豆浆是由浸泡过的大豆研磨而得的，但是经过浸泡后的大豆含有的淀粉却不高，进入到人体中的淀粉只有31，相对于其他食物而言，豆浆中含有的淀粉算很低了，其次豆浆富含营养和蛋白质以及大量的维生素B族，可以帮助稳定血糖的水平，加速代谢糖类的代谢，所以患有糖尿病的人群，是可以喝豆浆的，不过建议有条件的话，尽量自己榨豆浆饮用，这样更加安全卫生。

内科医生提醒：若想胰岛功能稳定，三种食物或应忌口

【糯米】

糯米是一种比较常见的粗粮，不过患有糖尿病的人群应该注意，尽量不要吃太多的糯米，因为糯米中含有的淀粉也是很高的，经常吃的话，糯米中的淀粉会转化为糖分，让血糖指数升高。

【土豆】

土豆这种食物，含有的淀粉也很高，不建议患有糖尿病的人群大量食用，如果经常摄入过多，土豆中的淀粉会在体内转化为糖分，也会引起血糖的不稳定。

【甜食】

甜食中含有的糖量很高，不适宜患有糖尿病的人群经常食用，因为糖尿病人群体内的糖代谢循环已经下降，若是经常吃甜食，会导致体内的血糖更加异常。

糖尿病患者在冬季应该如何养护胰岛？

【补充胰岛所需营养】

冬天来临，很多人都会吃一些帮助御寒保暖的食物，建议患有糖尿病的患者在日常饮食中，适量地补充一些单贝双西类的降糖营养，来帮助养护胰岛的健康，这是一种天然的降糖营养，不仅可以很好地养护胰岛的健康，还可以调节体内的血糖水平，很适合需要长期控制血糖的糖尿病患者补充。其中富含了藜麦、富硒蛹虫草、桑叶、苦瓜等多种天然植物的降糖营养，这些植物都是同宗同源降糖食材，还可以很好地养护胰岛组织，减少糖尿病并发症的发生，帮助提高胰岛的受体能力，达到比较理想的降糖的效果，很适合糖尿病患者。

【保持适量的运动】

冬天天气寒冷，很多人不想运动，但是运动可以帮助增强身体的免疫力，加速体内的糖分代谢，提高胰岛的工作活性，所以建议患有糖尿病的人群，在冬天的时候，也不要懒惰，每天运动30分钟，有助于胰岛的健康。

如果觉得《糖尿病人群不能喝豆浆 医生提醒：若想胰岛正常（3种食物应忌口）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！