冬季脾胃不好 多喝这道甜汤（御寒生暖 提高免疫力 还不上火）

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最近北方极其的寒冷，出个门都被冻得瑟瑟发抖，一不小心就容易感冒，所以出门时不得不悟得严严实实的，做好御寒工作。冬天，除了外部御寒，提高身体免疫力更为重要，冬天吃些什么可以避免得感冒呢？这里给大家推荐一道汤方，可以让身体暖起来。食材非常简单，就是生姜、红薯等家中常备的食材。

很多人担心红薯吃多了容易胀气，其实红薯加上生姜就可以避免胀气了，冬季常喝这道甜汤，不仅可以温补脾胃，还不容易上火，而且还可以预防冬天的风寒感冒。以下，就是咚咚为大家分享的具体做法，喜欢的朋友赶紧转发收藏吧！

【红薯生姜汤】食材：红薯3个、老姜15克、老红糖25克、红枣8个、小汤圆130克、清水750毫升。

做法：

准备好所用的食材，红薯削皮洗干净，生姜削皮洗净，小汤圆提前做好冷冻的，也可以现做，100克糯米粉用72克左右热水和成团，搓成小汤圆即可。红薯切成小片，生姜也切成片状，把红枣、红糖、红薯片、生姜片、清水，一起放入奶锅里，盖好盖子，放入电陶炉上加热煮沸，加热方式不限制，燃气煤气都可以。约10分钟后红薯煮熟后，放入小汤圆，继续一起熬煮。

煮至小汤圆没有硬芯，吃起来Q弹，同时尝尝红糖的甜度是否可口，就可以关火了。盛入碗中，趁热喝一碗，驱寒暖胃真是舒服。

自己做小汤圆的话，可以一次性多做一些，放入冰箱冷冻保存，随吃随取非常方便。生姜一定要用老姜，效果更好，和红糖一起搭事半功倍。这款红薯汤，比较适合早上食用，过了午时就不建议喝了，早上吃姜，胜过参汤，晚上吃姜，赛过砒霜之说。

红糖生姜汤对女性尤为有益，尤其是生理期或在寒冷时期，因为糖水的汤是由姜和红糖熬煮成的，老姜汤能驱寒养胃，暖宫缓解经痛，治疗感冒，熬煮姜汤简单易会，可谓是顺手可拾的养生小方子。

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