小炖银耳雪梨汤 宅家就能养生美容（多喝多益处）

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宅家，是今年最多也是最重的话题，宅家已经一种生活方式变成了全民任务，人在家总寻吃点什么，本着少出门的原则，零食也要亲自动手操作了。 做一道营养美味养颜润肺的甜汤，即美白了皮肤，又增强肺的功能，养生就是从一吃一喝开始的。

雪梨两个 银耳半朵 野生枸杞一把 冰糖适量

梨削皮备用 削下的梨皮用盐洗一下， 梨皮煮熟口感并不好，雪梨的皮很厚但有营养， 所以只放在锅里炖煮，煮好了捞出来不吃。

梨切成均匀的小块 银耳泡发去蒂撕成小朵 枸杞用温水泡一下，清洗干净。

清水煮梨，梨皮也放里面一起煮。 水开后放银耳，换小火炖煮45分钟。 不要总搅拌，雪梨的肉质粗糙，搅拌就会破坏外形。

好的美味是需要时间才能释放，经常喝这道甜汤，去火清肺，是中医很推荐的一道甜品，多喝，益处多多！

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