这种早餐粥营养全面又健康 竟然还这么简单（不但美味还补钙）

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这种早餐粥营养全面又健康，竟然还这么简单，不但美味还补钙！随着我们的经济条件越来越高，对生活的质量也是越来越注重俗话说得好：一年四季在于春，一日之计在于晨。其实早餐我一份面包，一个鸡蛋，一块甜品，一杯豆浆，这样的搭配就是一个很不错的早餐。

说起豆浆，它的起源是源于我们国内的，因为她比牛奶更容易让人吸收特别是对那些乳糖不吸收的人来说豆浆代替牛奶最好的东西有人说了，早上起来打豆浆时间来得及吗？打豆浆是非常快的时间上挺充足的，只要我们把作都这样的原料放进去之后加入清水，按一下就可以喝到香喷喷的豆浆了如果你喜欢赖床，不想起那么早，那就可以按一下预约功能啊！

现在我们的豆浆机真的是越来越漂亮，越来越精细了，它们的功能也是特别的多，几乎打出来的豆浆看不到豆浆渣，不仅仅能做豆浆，还能做其他的蔬菜汤之类的，如果知道五谷杂粮糊了，真的是只有想不到，没有做不到。到现在已经立秋好多天了，一定要多喝一些五谷粗粮，既能补贴夏天流失的营养，还能在秋天储备养分，豆浆这么好喝，他在补水的同时还不会让你长胖，好了，今天小编就给大家带来一个白果黄豆浆。

白果黄豆浆我们先来，准备材料我说的白果就是杏仁里面的果实，这个果实它的英语功效还特别多，它抗衰老保护肝脏还可以防止血管疾病但是这个东西是不可以多服用的，也不能让五岁以下的儿童去使用，其实黄豆也可以用干豆这两者搭配起来不但营养价值高，味道还特别好。我们准备黄豆60克，准备白果还有清水1000毫升左右

我们把白果和黄豆洗干净之后倒入豆浆机加到1000毫升水的时候，这个就是3到4个人的量了，我们把白果和黄豆洗干净之后倒入豆浆机加到1000毫升水的时候，这个就是3到4个人的量了，然后把我们的机头给盖上就安好，选择好模式，然后豆浆机就自己工作吧，用不了多长时间就可以喝到香喷喷的豆浆了！

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