女人早上空腹食用一个苹果 会有以下好处（早知道早受益）

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苹果是人们最喜爱吃的水果之一，而且因为它的营养价值丰富，在养生保健方面也受到很多人的青睐，苹果富含维生素C，是养颜的佳品，苹果富含纤维，可以促进肠道蠕动，保护我们的胃肠。女人早上空腹食用一个苹果，会有以下好处，早知道早受益。

很多人在吃苹果的时候，为了不铺张浪费都会将苹果盒一起吞下，实际上苹果盒当中含有着很多的有害物质，若是这些物质沉积在我们身体无法排出就会产生头晕头痛的症状，严重还会出现昏迷，所以我们在使用的时候不要去使用果核。

早上起床之后，我们的身体会变得更为纯净，而且这时候是身体吸收营养最快的一个时间段，所以，早上起床后，先吃一个苹果，一段时间后，你会出现3个变化！

苹果中含有的磷和铁等元素，易被肠壁吸收，有补脑养血、宁神安眠作用。苹果的香气是治疗抑郁和压抑感的良药。研究发现，在诸多气味中，苹果的香气对人的心理影响最大，它具有明显的消除心理压抑感的作用。苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇。

能有效预防胆结石的出现：虽然说现在生活条件越来越好，饮食条件也变得越来越好，但是由于人们饮食习惯不好，或者是饮食不规律，所以容易出现胆结石问题。

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来源：没有了特别的人

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