过完春节养生要养肝 可以尝试吃这几种养肝食物（最好别错过）

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眼看着春节小长假都已经过完了，现在基本上有一些朋友都已经回到了自己的工作地点，进入了工作模式的生活，再一次开始在新的一年，我们更应该好好注意自己的身体健康和养生，其实就是我们预防各种疾病的一个最佳武器了。

尤其是现在已经到了春季养生当中，其实最为合适的就是养肝了，而且养肝还有养命的寓意，我们为什么这样说呢？其实就是因为肝脏位于人体重要的部位，它能够帮助我们有机体储存食物中的多种营养物质，而且它还有一定的运输能力。

所以说当我们体内的肝脏器官出现问题的时候，不仅容易诱发各种各样的肝脏疾病，还有可能会增加高血压，肥胖，高血脂，糖尿病等疾病的发病概率，春季我们又该如何养肝呢？各位朋友们不妨尝试一下使用以下这三种养肝食物。

1、春季养肝，多吃这种食物：荸荠

荸荠在我们的日常生活中虽然不太常见，但是春季正好是使用它的时候，我们先削去荸荠薄薄的外皮，然后使用里面的果肉，它不仅口感甘甜，而且受到了很多朋友的喜爱。

最重要的一点就是它的营养价值是非常高的，里面富含膳食纤维和胡萝卜素等营养成分，对于预防肝脏疾病是有不错效果的，而且在中医上还能够用它来辅助治疗黄疸和便秘等病症。

2、春季养肝，多吃这种食物：香椿

其实香椿的味道跟它的名字一样，味道特别的像事实上这种味道，其实跟它本身含有的香椿芳香有机物成分是有关系的，在春季的时候它也是一种应季的蔬菜，这样食用香椿有开胃健脾的效果。

3、春季养肝，多吃这种食物：新鲜的黄豆芽

要是到了春天有没有哪种食物是不可缺少的，那肯定要数新鲜的黄豆芽，鱿鱼，黄豆经过一段时间的发芽，最后产生这样一种美食，也就是因为这个步骤，新鲜的黄豆芽跟黄豆相比要多狠的水分和维生素b族，维生素c等有益成分。所以说对于养肝的人群，平时的话，我们不妨多吃一点黄豆芽，这样的话也能够有利于肝脏储存营养物质。

各位朋友，春季养肝你会吃哪种食物？

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