银耳莲子粥 美容养颜（清热润肺 里面加入百合 味道好极了）

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今天给大家分享银耳莲子粥的做法，一样丰富、好喝，而且有美容养颜、清热润肺的功效。先把银耳放入碗里面，加入凉水浸泡20分钟，另外取一个碗，里面加入百合、莲子，也加入凉水浸泡20分钟左右，因而泡好后把婴儿去地用手撕成小朵，然后把银耳倒入炖锅里面，往里面加入水进去，水的量多一些，干锅盖大火煮，开后再转，最小火半个小时。

莲子泡好后，从中间剥开，把莲子中间的莲子心拿出来，不用不然做的银耳莲子粥味道会发苦，莲子心可以放在杯子里泡茶喝，有清热去火的功效。准备两个洗干净的藜把皮削掉，然后把梨对半切开，把里面硬的地方掏出来，莲子、银耳、百合、莲子在一般的超市里都可以买到。

加入几颗红枣，再根据自己的口味加入小碗的冰糖，搅匀后盖上锅盖，用最小火再炖一个小时左右，最后往锅里加一小把枸杞嚼一嚼就可以关火了。

好了，咱们银耳莲子粥就熬好了，味道甜美、酿丰富，非常的美味、好喝，而且有美容养颜、清热解毒、润肺养胃的功效。喜欢的朋友可以试一试。今天的作品就分享到这里了，如果您喜欢我的作品，请点击视频下方添加关注、转发咱们下期见。生活中对于美食你有什么自己的经验或者秘诀吗？欢迎在评论区与美味叭叭叭互动吆！

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