每个人都该学点养生的方法

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现代人生活已不用再担心温饱问题，于是越来越多的人开始关心养生，下面就给大家介绍几个关于养生的经验。

尽量吃当季的蔬果。自然界自有自然界的时令，人也是自然界中的一员，要保持身体健康，就要遵循时令，反季节的果蔬可能会放防腐剂之类的化学品，不如当季水果新鲜。

少吃油腻的食物。减少肠胃和肝脏的负担。

 让身体依照时令运动。春季是生发的季节，可以多运动；而冬季万物俱寂，人体也可以减少运动量，因时而动，才能让身体更健康。

少熬夜。有条件的话，中午可以午休一下。充分的休息，才能获得充分的健康。

保持心情平静，不要大喜大悲，不要给自己过多压力。

多亲近大自然。美好的阳光让人心情舒畅，美丽的风景使人心胸开阔，新鲜的空气荡涤人类体内的污浊。

不过度消耗自己。不要强迫自己把所有工作都在一天之内完成，没有非要完成的某事，记住自己的身体才最重要。

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