补钙 滋养身体（鸡汤好处多多 营养师：但这3类人还是少喝为好）

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说起鸡汤，你的第一反应是什么？我相信，一说到“鸡汤”两字，都会不自觉地把滋补身体划上等号，特别是在中国人的心目中，鸡汤有着很重要的地位。

想想在生活中经常见到，生完孩子的孕妇要多喝鸡汤、生病时也要喝鸡汤、感到身体虚弱想要补补时也是通过喝鸡汤的方式进行的。

总之，在人们心目中，喝鸡汤能够达到滋补身体的效果是不容置疑的。那你知道喝鸡汤可以对人的身体会带来什么好处吗？

喝鸡汤好处多多：

开胃

喝鸡汤能够有开胃的效果。人在生病时，胃口会变差，没有什么食欲，而鸡汤用料简单，是清淡但又拥有鲜美滋味的食物，能够抚慰患者的胃和心，鸡汤散发的香气和鲜美的滋味也能起到开胃的作用，可以在一定程度上改善食欲不振的情况。

强健身体

鸡汤有滋补身体，强身健体的作用。因为在熬煮鸡汤的时候，会产生一种物质，这种物质能够增强人体的抵抗力；而且鸡汤中还含有蛋白质和微量元素，能够滋补身体，起到强健身体的效果。

保暖

在寒冷的冬日夜晚来一碗鸡汤，不仅能有效补充身体能量，更能让全身都暖和起来。暖胃的同时又能暖身，能抵抗寒风，减少患上感冒的几率。

补钙

不少人都知道骨头汤能够补钙，其实喝鸡汤也能够补钙。这是因为鸡汤中含有钙元素，通过喝鸡汤的方式，能够让身体吸收钙元素，起到补钙的效果。

所以对于青少年来说，可以多喝一些鸡汤，能帮助自身发育成长得更好。

而一些老年人也很容易出现骨质疏松的毛病，也可以多喝一些鸡汤，能缓解病情，不过，老年人在喝鸡汤的时候要记得把鸡汤中的油撇掉一些，不然这些油脂太多会对身体造成不好的影响。

总之，和我们平常所听到的观点一样，鸡汤确实对身体有着很多的好处，是可以起到滋养身体，强壮身体的作用的。

但是凡事都要讲究对象，鸡汤也不是任何人都适合喝的，有一些人如果常喝鸡汤，不仅对身体无益，还会对身体造成一定的不好效果。

“三高”患者少喝鸡汤

对于高血压、高血糖、高血脂这些“三高”人群来说，要少喝鸡汤。

如果患有这三种疾病，不能采用喝鸡汤的方式来达到滋补身体的效果。这是因为喝鸡汤会导致人体血压持续上升、有很多脂肪，会导致体内的胆固醇含量增高等等，会加重病情，所以，三高人群最好是不要喝鸡汤。

痛风患者少喝鸡汤

对于痛风患者来说，也要少喝鸡汤。因为制作鸡汤的过程通常会很长，会导致鸡汤中的嘌呤含量增高，多喝会诱发痛风出现，会加重痛风的病情。

有胃部疾病的人少喝鸡汤

胃部有疾病的人，比如有胃溃疡、胃酸过多的人也要少喝鸡汤为妙，因为它会刺激胃酸的分泌，常常喝鸡汤，会加重胃部的病情。

相信你看完这篇文章后，对鸡汤会有更深入的了解。要知道鸡汤虽然有着很多的好处，但是像三高人群、痛风人群、有胃部疾病的人还是少喝为好。

而且对于正常人来说，鸡汤虽然好，但是也要注意喝的频率不要太高，适量才是最好的。

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