枸杞三斤抵不上此物一钱 泡水连续喝几天（肝火降了 胃也变好了）

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枸杞是一种非常不错的食材，它具有很好的养生保健功效，它含有各种营养物质，能够有效的帮助增强身体的抵抗力和免疫力，具有很好的养肝排毒，美容养颜的效果。

但是在用枸杞泡水的时候，也是有一些细节问题需要注意，如果你泡的方法不正确，难怪没效果。

在水的方面我们没有太多的要求，不管是纯净水还是矿泉水，还是自来水都可以用，但是一定要注意水温，不要选择用沸水来冲泡枸杞。

建议最好用五六十度的水来冲泡枸杞，这样能够保留其中的营养成分，而且用这种水来冲泡枸杞，人喝的时候也会更加的舒服，避免对食道和消化道黏膜造成损伤。

虽然枸杞已经已经深入人心，但是比它养生保健功效多的食材要有很多，今天小编给大家推荐一款食材，若你每天用来泡水喝，效果会更好。

枸杞三斤抵不上此物一钱，泡水连续喝几天，肝火降了，胃也变好了

鸡骨草

鸡骨草其实也是一种药食同源的食材，很多人在煲汤的时候可能会放入一些鸡骨草，其实在平时也可以选择用鸡骨草来泡水喝，具有很好的养胃护胃的效果。

它能够有效的帮助提高肠胃的消化和吸收功能，让你的胃变得更加的健康，而且鸡骨草含有特殊的营养成分，能够帮助快速降低肝火，排出肝脏中堆积的毒素和垃圾，减轻肝脏的负担，具有很强的清肝明目的效果。

所以有人说枸杞三斤抵不上此物一钱，如果你连续用鸡骨草泡水喝几天，用不了多久，你就会发现肝火降低了，肝脏健康了，你的胃也变好了。

单独用枸杞泡水的话，枸杞中的营养成分可能达不到充分的发挥，养生保健效果也并不是很明显，但是如果你搭配上其他的食材，养生效果就会事半功倍。

枸杞的“王牌搭档”现身，泡水喝，气血充足了，给肝肾“洗个澡”

枸杞+红枣

不管是枸杞还是红枣，都是比较常见的养生保健食材，大部分的女性朋友在平时比较喜欢吃红枣或用红枣泡水喝，因为红枣中富含有丰富的铁元素，能够帮助补充气血，预防缺铁性贫血，帮助加速体内的血液循环，美容养颜。

如果将枸杞和红枣搭配一起泡水喝的话，能够帮助快速补充体内的气血，所以有人称枸杞和红枣简直就是王牌搭档，如果你能够每天用来泡水喝，气血会变得越来越充足，会比同龄人更显年轻。

枸杞+菊花

进入春天之后，很多人可能会出现肝火旺盛的情况，这样容易出现口腔溃疡，咽喉肿痛，口苦口干口臭，这样会严重影响到日常的生活和工作。

此时不妨经常用菊花泡水喝，它对于清热解毒、降低肝火具有非常好的效果，如果同时搭配上枸杞的话，养肝效果可能会事半功倍，相当于给肝脏洗个澡，能够快速排出肝脏中堆积的毒素和垃圾，修复受损的肝细胞。

所以如果你将枸杞和菊花搭配在一起，用来泡水喝的话，就相当于对肝脏多加了一层保护，没事喝两口，肝脏会对你感激涕零。

枸杞+黄芪。

黄芪被称为补气高手，这也是一种药食同源的食材，如果在日常生活中经常用黄芪泡水喝的话，能够帮助快速补充肾气和阳气，提高肾功能。

枸杞本身也具有滋补肾脏的效果，将这两种食材搭配在一起，养肾效果会事半功倍，能够快速排出肾脏中堆积的毒素和垃圾，提高肾脏的排毒和代谢功效，帮助补充肾气，缓解肾虚肾透支，给你的肾脏洗个澡。

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