瑜伽体式能够美容养颜 瑜伽（能让女人更美丽）

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小密语录：瑜伽，让女人更美丽。

女人总希望自己能够美一点，美一点，再美一点，所以女人都会选择使用昂贵的化妆品来维持自己的美丽永不褪色，但是如果身为二十一世界追求新时尚的现代女性的你还在固执地追求护肤品带给你美丽的话那你就落伍啦，现在最时尚的美容养颜的方式当时练习瑜伽啦，怎么样，快跟着小密一起练起来吧！

说到美容养颜，瑜伽体式中必不可少的当然是蝎子式啦，不仅可以美容养颜还能帮助小可爱们瘦身呢，一举两得何乐而不为呢？所以想要逆袭成为女神的小姐姐们就一定要认真听讲啦，小密马上为大家带来蝎子式详解。

蝎子式详解：

1、首先跪坐于瑜伽垫上，然后使用双手触地。

2、吸气，双手发力的同时双腿也用力蹬地来使身体悬空与地面保持垂直。

3、双腿膝盖微微蜷曲，就像蝎子尾巴一样，这也正是蝎子式的名字由来。

4、坚持约半分钟后可回复动作。

5、每日重复此组动作三次即可。

对于许多小可爱们来说，图二的体式并不算复杂，所以绝大多数小可爱都可以轻松完成啦，这样简单的体式正好适合美容养颜的功效，所以也受到许多小姐姐们的青睐和喜爱，实不相瞒，小密也很钟意这个体式哦。

对于女人来说，即使是在度假期间，对于美丽的追求也片刻不能放松啦。你想要成为时尚达人吗，你想要瘦身减肥吗，你想要成为大众女神吗？如果你想的话，那么图三所示这个体式你就千万不能错过啦。

站立伸展这样的体式虽然简单，但是对于肌肉的拉伸却是大有裨益啊，并且也能有一定的瘦身效果哦，毕竟一白遮百丑，而一胖遮所有，所以小姐姐们，瘦身才是美容养颜应该走的第一步啊。

乍一看图六这样的体式便觉得十分优美，尤其是在海边施展出来便更显美感，会给人一种芭蕾的优雅感。想象如果此时你心仪的男神能够恰巧经过此处，相信他一定会你此刻的魅力所折服，成就一段美好姻缘。

对于女人来说，是否能够做到劈叉这个姿势已是成为衡量女人味的新时尚啦，所以许多小姐姐最近都在拉着小密一起突击劈叉的练习，希望能够成为拥有女人味的女人。毕竟女人味可是衡量美容养颜是否成功的重要标准之一啊，所以偷偷告诉你其实小密最近也在突击图六这个体式的练习哦。

同样是劈叉姿势，但是图七当中瑜伽练习者却采用上身完成贴地的姿势来完成，相比于图六其对柔韧度的考验更高，所以也需要各位小姐姐们更加努力才能完成啊。小密认为，与其追求昂贵的护肤品来留住自己的美丽，不如从今天开始，跟着小密一起练习瑜伽，只需每天没半小时，便能轻松留住美丽。

有什么需要的可以跟小密留言哟，小密会108体式千万变化，就不信没一个姿势能让你喜欢。

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