初秋4款美容养颜羹 满满胶原蛋白（养出好气色）

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秋天来了，免疫力下降，有空就熬一碗养生羹，女生就该补补，内服真的很重要，看起来才能真的是气色好，几款可以轮流喝，做起来也方便简单~

红枣薏米银耳羹

作用：补血 祛湿 润肠通便

1.去湿，但较寒，炒一下去凉性

2.银耳泡发1小时，泡好后撕成小块

3.把薏米和赤小豆先放入壶内煮（不是红豆哦，赤小豆利水去湿），比较容易烂，再加入红枣、枸杞、银耳一起煮

银耳雪梨苹果羹

作用：美白养颜 促进新陈代谢 润燥

1.跟前面一样做法

2.将银耳、雪梨、苹果片加入适量冷水一起煮

五红羹

作用：补血 改善痛经

1.红枣最好先去核 降热气

2.将花生、枸杞、红豆浸泡30分钟，放入壶内

3.最好加入红糖，煮30分钟左右

桃胶雪莲子燕窝羹

作用：滋阴降火 安神

1.将桃胶、雪莲子一起提前泡发一夜

2.把桃胶、雪莲子（生气熬夜必备）加水放入壶内炖20分钟，再加红枣，最后倒入燕窝~

平时在办公室，也没办法瓶瓶罐罐的涂，随身携带一瓶可以喷的精华肌底液，省去了水 精华 肌底液步骤，很适合我这种懒人，夏天这种季节，没事喷一喷，整个脸都会很镇定舒缓～给脸补补水～即使在空调房里也不会有干燥的感觉啦～

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让我们一起由内到外变美，做一个精致猪猪女孩

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