肩周炎治疗方法 黑米用处多（吃姜观点教你合理养生）

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得了肩周炎怎么治疗好

1、推拿、针灸、刮痧治疗：和物理治疗目的基本相同。就是以缓解病人的临床症状为主。

2、物理治疗：物理治疗包括电疗、红外线照射、热疗等方法。可起到消炎、镇痛、解痉、改善血液循环、松弛肌肉的作用。

3、牵引治疗：大量的临床试验证明，牵引治疗对于多数的肩周炎病人来说只能做到缓解疼痛。并不能从根本上解决肩周炎的治疗。

4、封闭疗法：俗称“打封闭针”，就是直接把药物注射到椎管内或神经根周围，局部麻醉以达到止痛效果。是肩周炎的治疗方法之一，但是也无法获得长期疗效。

5、针刀松解术：通过无痛、无损害、高渗透性新型，导入肩部深层病灶，在局部形成一定范围的反应源，改善局部血液循环，促进骨骼组织的再生修复，消除组织粘连，预防瘢痕形成，达到治疗肩周炎的功效。针刀就是针刀同高科技完美结合的产物，无切口、微创伤，病人无痛苦，无副作用，见效快，能从根本上解除肩部病灶点的粘连等产生的疼痛顽症，是目前治疗肩周炎的较好方法。

黑米具有滋阴补肾、益气强身、补肝明目的功效。其营养价值高于普通稻米，常吃可以保护心血管，是一种理想的营养保健食品。

黑米的表皮色素中富含黄酮类活性物质，是白米的5倍之多，对预防动脉硬化有很大的作用。黑米中含膳食纤维较多，利于肠道蠕动。黑米中的钾、镁等矿物质还有利于控制血压、减少患心脑血管疾病的风险。

中医表示，黑米可明目活血、健身暖胃、滋阴补肾。日常多吃黑米，有助于防治脾胃虚弱、食欲不振、肾虚水肿、小便不利、大便秘结、肺燥咳嗽、腰膝酸软、眼疾、白发、贫血、目眩头昏等症。

家中一定要常备这一种米1减肥排毒

黑米富含的营养物质能够很好的提供每日身体需要的营养，并且还可辅助身体排毒。黑米是一种糙米，纤维高，饱腹感也强，会比食用同样数量的白米饭更不易产生饥饿感。

2控制血压

黑米中的镁、钾等矿物质能有效控制血压，使患心脑血管疾病的风险降低，因此患有心脑血管疾病的人及糖尿病人可将吃黑米作为膳食调养的一部分。

醋是直接走肝经的，肝遇到酸就会收敛，这时姜的升发功能也入到肝里，收中有发，因此醋泡姜能提升肝阳之气。此外，醋泡姜还能促进血液循环，促进消化、治感冒、治胃寒、增加抵抗力，也有非常好的降血脂、辅助治疗关节炎的作用。

中医专家认为，醋泡姜能辛温解表，孔子曾说“不撤姜食”，国医大师路志正的在《我的健康“姜”中来》中也说了很多姜与健康的话题，以下是国医大师路志正关于吃姜一些观点推荐给大家：

1、姜应该是五种，这个姜，有姜皮，治浮肿的，那么姜有煨姜，有炮姜；治妇科病、月经病的，有干姜，是治胃寒痛的；这五种姜它的作用都不一样。

2、姜用醋把它泡上，泡了以后，有什么好处呢？姜本身也是味药，它有发散作用，避风寒，预防感冒，帮助消化，促进胆汁分泌，经研究。加上醋以后，醋是活血的，那么，又能止痛，又防止它太辣，所以这样子味道就更好。

3、姜平时吃几片就够了，不要吃太多，吃太多就增加胃热，刺激胃壁，产生热。稍微促进一下消化，帮助肝脏都有点作用，吃多以后，就相反了，什么东西都别太过。因为姜性温，吃得过多，会导致胃热。

4、吃姜不光要控制量，吃的时间，在一天之内也是有讲究的，早上起来它是发散的，生发的，所以早晨起来吃。忙了一天了，应该收敛了，阳气都损失了，阴气应该保存了，少吃姜。

5、到秋天不吃姜，秋天阳气都收敛了，秋天那个气秋凉，肃杀，万物都凋零了，不宜吃。

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