喝茶有助疏通血管吗 医生提醒：6条茶叶内幕曝光（颠覆你的认知）

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很多有高血脂的人，来医院总会反复问医生，在饮食上应该注意什么，以后还能抽烟吗？还能喝酒吗？喝茶、吃肉呢……

其实，不管有病没病都不建议吸烟喝酒，而肉肯定能吃，不管是三高还是心血管疾病患者，都能吃肉，但必须有节制，肥肉、动物内脏要少吃，肉食以鸡肉、鱼肉为主。

而说到茶，国内国外都没有明确规定过，哪一种茶好，哪种茶不好。喝什么茶，也要看自己的体质和喜好。每个人的体质是不一样的，有些人喝完茶血压会升高、心率会加快，甚至影响睡眠，这是不利的。

所以，如果你喜欢喝茶，要先看看喝完茶你会不会出现身体不舒服的情况，如果没有不舒服，是可以喝的，如果出现不舒服的情况，最好就不要喝。当然，不管什么茶，都不建议太浓。

网上很多人说：喝茶能够降血脂、降血压、降血糖还能预防心脑血管疾病。就目前来说，国内外都还没有这方面的权威报道，说茶叶对这些疾病有一定的效果。

但是，关于网上传言的6大类茶叶，其中的优点或者功效，是不可信：

1、绿茶可以防衰老、杀菌等，还能降血脂和减肥。

2、黄茶助消化、有益于脂肪代谢。

3、青茶能降血脂、抗衰老、减肥等。

4、黑茶能够抗衰老，还能延年益寿。

5、白茶促进血糖平衡、保肝护肝。

6、红茶助消化、暖胃、提神、消除疲劳。

尤其我们去各种景点的时候，这些茶叶的广告满天飞，这些广告让人觉得茶叶就是万能的，喝完茶叶，三高就能去除，神清气爽，心旷神怡，能消百病。

但事事实，真相是这样的，看一下：

茶叶的功效其实和很多的蔬菜水果的功效是相似的，随便搜索一种蔬菜水果，就会看到，它们具有很多功效，按照这样的说法，我们每天吃这些食物就能百毒不侵，那我们为什么还会得这些疾病呢？可见这些功效是有限的。

所谓茶叶的功效，其实是茶叶中含有的微量元素，从理论意义上来说能够降血脂、降血压等。但是我们平常喝的茶叶当中所含有的有效成分，根本就起不到药效的作用。

所以，有高血脂的朋友，不要指望喝什么茶能够直接降低血脂，自己喜欢喝什么茶就喝什么茶，这并没有什么禁忌，只是不要喝过浓茶。

日常做好这2件事，对于养护血管，稳定血脂来说锦上添花

第1件、坚持运动

俗话说：饭后走一走，活到九十九。上一天班以后，很多朋友觉得太累了，吃过饭就在沙发上一趟，刷着手机，看着电视剧，根本不想出去走动，但是久而久之，这对身体是非常不好的，慢慢的身体就失去了活力，你就会发现走两步就喘气。

第2件、保持良好的心态

最近进入了秋季，寒凉的天气总让人心烦，很多人的暴脾气就上来了，天天对着身边的人发脾气。这就要注意啦，脾气不好是会影响身体健康的，尤其是有高血脂的朋友，心态不好，小心血脂不降反升。

小贴士：

喝茶是中华民族延续了几千年的饮食习惯，并且已经形成了一种茶文化，如果没有给身体带来不适，相比于吸烟喝酒，喝茶更值得提倡。

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