喝山楂水到底能不能减肥 山楂水这样喝（适合日常养生）

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山楂又名满天星、山里红。山楂这种果实在我们生活中并不常见，常见的反而是山楂经过加工而成的各种食品，比如山楂糕、山楂片、山楂罐头等等。

喝山楂水到底能不能减肥？山楂水这样喝，适合日常养生

经常喝山楂水可以减肥，这是因为山楂含有山楂酸和蛋白质等物质，这些物质有助于人体的能量补充。不仅如此，山楂还可以促进消化吸收，促进脂肪的分解，如果长期喝山楂水的确是可以起到减肥瘦身效果的。除了减肥瘦身以外，山楂水这样喝，适合日常养生。

山楂水早晨喝

山楂属于酸性水果，所以有些人看到它嘴里都会有口水流出。直接将山楂榨成汁喝的话，可能很多人都接受不了，但是我们可以在其中加入一些蜂蜜来中和一下，让山楂的味道变得更美一些，不仅如此，蜂蜜当中还有大量的活性酶和营养物质。在使山楂口味变得柔和的同时，还可以促进肠道的蠕动增强肠胃的消化能力，促进脂肪的排出，预防便秘，所以说这样喝比较适合日常养生。

山楂水午餐时喝

在午餐的时候喝上一杯山楂水，不管是饭前还是饭后，是比较适合日常养生的。山楂是一种酸性水果，饭前喝上一杯可以促进胃酸的分泌，使胃口大开。饭后喝可以促进肠道的蠕动，避免食物在胃部堆积。

喝山楂水还可以促进体内废物和日常身体代谢所产生垃圾的排除，提高身体的活性。不仅如此，它还可以加速分解我们身体当中的脂肪，达到减肥瘦身的效果，从而慢慢的降低你的体重。

山楂水不能空腹喝

虽然说山楂可以促进肠道的蠕动，不过最好不要在空腹状态下食用山楂，因为山楂会促进胃酸的分泌功夫使用，导致体内胃酸分泌过多，会伤害到胃黏膜，对胃部健康不利。

山楂这样喝，有利于日常养生。但是，在喝之前还要清楚自己的身体体质，如果属于胃反酸过多或者是胃黏膜受到过伤害，最好不要喝，避免加重病情。另外山楂有活血化瘀，刺激子宫收缩的作用，刚怀孕的孕妇本来胎盘就不牢固，再吃山楂就有可能诱发流产。

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