喝茶真的能养生 多喝这4种茶（相信你会受益匪浅）

TIPS：本文共有 889 个字，阅读大概需要 2 分钟。

我国是一个茶产量大国。茶作为我们的日常生活的饮品，种类更是数不胜数。而有些茶还具有很多的保健功能，例如：预防癌症 改善心血管问题，甚至还能减肥，抗辐射等。适量饮取使我们能在不知不觉间养生。

秋冬季节喝什么样的茶才能达到比较好的养生效果？不同的茶水会体现出来不同的养生效果。所以我们在平时喝茶时一定要慎重。适合秋冬季节喝的茶如下：

红茶

红茶性温，味甘。它常被人们誉为“女神茶”，适用于有胃部疾病和虚寒体弱的人。红茶在加工过程时，茶里面的茶多酚被转化成茶黄素和茶红素。茶黄素具有抗氧化、改善心血管疾病、降血脂、抗癌防癌等功能，而另一种，茶红素则是一种很强的抗氧化剂，抵抗生物氧化较强。抵抗衰老能力强，具有驻容的保健效果。

姜茶

随着秋冬季节的来临，天气不断地变凉，我们除了在日常生活中一定要注意保暖的问题，也可以通过服用姜茶来达到一定的驱寒效果，在中医学中，生姜具有一定的驱寒功效。

如果在秋冬季节，我们没有注意好自己身体的保暖，这样可能会导致我们脾胃受到比较大的损伤，很容易出现肚子疼，拉肚子等状况。所以在秋冬季节，我们适合喝一些驱寒的茶来补充我们身体所缺少的热量，姜茶具有比较好的治疗感冒效果，还能起到一定的活血化瘀的功能，比较适合脾胃虚寒的人服用。

薄荷甘草茶

薄荷具有发汗解热、清心明目、清热解毒的作用。而甘草在化痰止咳的同时，还能清热解毒、补脾益气，对咳嗽痰多、脾胃虚弱的人有很好的治疗作用若将两种药材一起煮水饮用，可以调理肠胃、健脾祛湿。

白茶

经研究发现，秋冬季节经常饮用白茶的人群，患有流感的几率远远小于不喝茶的人群。这主要是因为白茶里边儿含有大量的抑制细菌增生的物质，具有比较强的杀菌的效果。

白茶可以有效地防止身体内细菌滋生。经常饮用白茶的人群，患有口腔疾病的概率比较小，白茶可以有效抑制自己口腔里的细菌增生。

卢仝的《七碗茶歌》里写道：“一碗喉吻润，二碗破孤闷。”说起来，人们饮茶的第一目的便是解渴。而解渴之余，茶更是能安抚焦躁的身心，唤醒沉闷的灵魂。身处车水马龙的繁芜，若能喝上一道上佳的好茶，身心都立即得到滋润。这种全身心带来的滋润，给人依傍，赐人生机，让人恬淡自然，心旷神怡。

如果觉得《喝茶真的能养生 多喝这4种茶（相信你会受益匪浅）》对你有帮助，请点赞、收藏，并留下你的观点哦！