多给孩子吃这菜 改善虚寒体质（健脾益胃）

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食谱本身并没有灵魂，不过作为厨师，你要想办法给它创造一个灵魂！欢迎来到知食厨娘，今日要分享给大家的是一道能治愈心灵的美食，在你遇到困难时，受到委屈时，不妨做上这样一道菜来鼓励安慰一下自己吧！

今天给大家解释一下为什么秋冬季给孩子吃南瓜，春天也给孩子坚持吃，大多数家长并不知道他的好，尤其在春季是适合这个季节，又很匹配孩子体质特点的，尤其是想改善虚寒的孩子，日常这些南瓜是很不错的食疗方法。这个时候孩子饮食上就要以辅助脾胃功能，健忘脾气为主，味甘偏田、黄颜色的食物通常具有这个功效。阳气生发，饮食要偏温，同时重视补气。

春天里孩子的新陈代谢是全年最旺盛的时候，也是长高的一个黄金阶段，生长发育迅猛的过程对阳气的消耗是非常大的。有些原本体质就比较虚寒的孩子，冬季阳阴不足的孩子，这个时候就会力不从心。那么饮食上家长就要重视适度的温阳补气，给孩子吃一些偏温的，又能温脾阳补脾气的食物。

多给孩子吃这菜，改善虚寒体质，健脾益胃，说到底，人生在世冰霜苦旅、得失流离，到头来，真正能令人慰藉的，也无非就是朴朴素素的一碗热汤，我是知食厨娘。

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