阳气不足身体差 提醒各位：一旦出现5种表现（劝你尽早扶阳）

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阳气弱会使身体的很多器官工作效率降低，从而出现亚健康状态，如果不及时调养，会持续亏损，加速身体免疫力下降，更容易患得感冒和发烧，。

表现：

阳气弱会给身体带来很多负面影响，尤其是一些生活中经常会出现的现象，也没有特别的注意，长期下去就容易危害到身体健康！

1、特别怕冷

不少朋友在冬季会不愿意出门，因为哪怕穿得特别厚，还是会感到冷，而有的人在冬季身体和四肢却十分温暖，就像一个小火炉，这种身体差别基本就是体内阳气的差距所导致的。阳气弱会使血液循环减慢，而身体的温度是靠血液的流动来维持的。

2、肤色发黄

阳气弱也会使肝气受到一定的影响，而肝脏是身体的“解毒器”，当肝脏无法及时将体内的毒素排出的话，就会导致面色和肤色出现发黄，特别是对女性朋友来说，面色发黄会十分影响整个人的气质，而阳气充足的女性，面色是始终保持红润的。

3、抵抗力差

有的人在冬季频繁的出现感冒甚至发烧的状况，这也和身体内的阳气有些关系，阳气运化于全身，为人体提供热能，而外界的寒气和体内的阳气是相互排斥的关系，当体内的阳气弱的时候，寒气就会很容易通过皮肤的毛孔侵入身体，导致感冒。

4、身体无力

阳气可以为身体提供能量，特别是男性朋友，阳气充足的男性四肢的力量会比较大，举手投足间无不透露着阳刚之气，十分有男性魅力。但是当体内阳气不足的话，就像即将凋谢的植物没有阳光一样，萎靡不振。

5、失眠多梦

阳气运化于血液之中，为血液的流动提供更好的运输环境，阳气弱的人气血会受到影响，从而大脑的供血也会受到一定程度的影响，导致躺在床上后不能得到及时的放松，出现入睡很慢的情况。

行为：

行为习惯是一个人在成长过程中很难改掉的，而有些不好的习惯，平时一定要尽早地改正，否则会加速体内阳气的流失。

1、久坐

对于上班族来说，久坐可谓是每天的“必修课”，却不知久坐是十分损耗身体阳气的行为，久坐会使人体下半身的血液循环和新陈代谢减慢，是十分损伤腰部和下半身阳气的行为，特别是男性朋友，久坐的话还会影响自身精子的活跃度，和生殖器的健康。

2、熬夜

人在经历了一整天的阳气消耗后，到了夜间应该尽快进入睡眠状态，这样才能更好的恢复阳气，如果这个时候继续熬夜会导致体内的阳气严重亏损，出现第二天醒来后头晕和四肢物理的现象发生。

扶阳：

1、饮食调理

无论春夏秋冬，很多人都有吃冷饮的习惯，尤其是一些偏寒性的食物，容易加重体内的寒气，还容易危害到身体的健康。

饮食上一定要格外的注意，少吃一些冷食，甜腻，油腻的食物，多吃一些有助于健脾祛湿，暖身驱寒，理气和中的食物。

建议：把山药、薏苡仁、茯苓、赤小豆、干姜、大枣、白扁豆、罗汉果、桔梗等炮制！每天在喝水的时候泡一点。

对于上班族来说，如果没有时间自己进行搭配，也可以点击下方↓链接进行了解：

2、睡前泡脚

热水泡脚可以刺激脚心的众多穴位，不仅可以放松身体，还能够快速地增加全身的血液循环，从而为阳气的生发创造更好的运化环境，并使人产生困意，利于睡眠。

3、适当运动

运动是提升体内阳气的好方法，在提升血液循环的同时，增加汗液的排出，从而排出体内多余的湿气，更利于阳气的生发。上班族可以没工作一会也能起身活动一下身体，可以防止下半身的新陈代谢速率减弱，保持生殖器的健康。

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