它跟蒲公英“天生一对” 每天喝一杯（“气血”足了 人也更年轻）

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它跟蒲公英“天生一对”，每天喝一杯，“气血”足了，人也更年轻

蒲公英具有很高的铁含量，多吃几把蒲公英，可以有效预防缺铁性贫血。还含有丰富的矿物质，除了钙和铁，还是很好的铜，锰，磷，钾吸收来源。而且蒲公英的热量很低，不但可以增加饱腹感，还可以提供更多的营养，一举两得。

蒲公英对胃部有很好的保健作用，特别是因为寒气入侵而导致的胃疼以及反酸有不错的保养效果，经常食用就可以让胃的功能恢复如初，并且增强消化能力。蒲公英中富含大量的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和氨基酸等营养成分，这些营养成分可以降低血液中胆固醇浓度，对心脑血管疾病起到一定的预防作用解。

蒲公英清热解毒，利尿散结。治急性乳腺炎，淋巴腺炎，瘰疬，疔毒疮肿，急性结膜炎，感冒发热，急性扁桃体炎，急性支气管炎，胃炎，肝炎，胆囊炎，尿路感染。蒲公英敷诸疮肿毒，疥癞癣疮；祛风，消诸疮毒，散瘰疬结核；止小便血，治五淋癃闭，利膀胱。

枸杞性味甘平，它既能够更好的滋补肝肾、益精明目和养血、还能增强人们的免疫力。枸杞里面含有丰富的胡萝卜素和多种维生素，它们能够更好的预防心脏病和癌症。

它就是枸杞子，枸杞子相信大家都不陌生了，很多人家里都会准备上一些，要么单独泡水喝，要么跟其他食物搭配在一起。将枸杞子跟蒲公英一起泡茶，时不时来一杯，营养更翻倍。一段时间之后，或许会有淡化色斑、美容养颜，补血养血，还可以帮助肝脏排毒，增加我们身体的免疫力等等，算得上是一种养生茶了！

你喜不喜欢吃这两种食物呢？

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来源：小陛的游戏屋

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