冬天常见食物别错过 秋冬多吃一些（让你面若桃花温暖过冬）

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冬天常见食物别错过，秋冬多吃一些，让你面若桃花温暖过冬

作为1980年代出生在农村的小孩子，冬天吃最多的水果叫红薯，有的红薯也叫红薯，南方人普遍知道北方应该是。 少见。这样的食物可以作为配料。水果水也可以当蔬菜吃。它是一种像萝卜一样的白色水果，水分充足。但如果你吃红薯，就很甜很清爽.这样的食物秋冬很熟。我小时候在农村，家家都种红薯。 ，通常作为水果食用，有时也食用。

红薯是非常适合女性食用的食物。 它不仅味道好，而且纤维含量也很高。 经常进食可加速肠胃蠕动，使其更容易填饱肚子。 女性吃它没有负担，有助于保持体型。

【青椒和红薯的细条】

食材：地瓜、青椒、青椒、青椒、蒜、鱼露、食盐、食用油

做法：

1、番薯中的一种，请先来看番薯的本尊，很多地方和我们的叫法不同，这个可以作为蔬菜吃，可以作为水果吃，直接剥皮的话可以吃。

2、把红薯去皮后，用紫色切成细丝，再切成细丝，把青椒洗净，去籽，切成细丝。

3、热锅冷油，先放入大蒜粉煸炒香味，再放入青椒丝，快速的炒几次，大约二十秒。

4、将番薯切丝放入盐中翻炒，入味，红薯可以生吃，和炒莲藕一样，只要调味就可以了，不必多炒。

5、最后放一杯鱼露调味，再加上红辣椒丝装饰，看着更有食欲，简单好吃的东西，小时候带水果时吃的红薯来炒，味道也很好，红薯对皮肤有弹性，可以延缓衰老，我相信女性不爱，我经常吃面，好像桃子，请马上尝试一下。

【厨师的诀窍】

1、红薯可以生吃，炒的时间不要太长，简单炒一下，放盐和鱼露调味就可以了，有甜味很脆，没吃过的朋友一定要尝尝。

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