黑米搭这一物熬粥 对肾胃有好处（补血养血也有帮助）

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随着生活水平的大幅度提高，我们越来越注重养生，越来越希望自己和家人都有一个健康的身体，否则挣再多的钱，也是无趣。肾的健康，是我们必须重视的一个问题，不分男女。虽然经常听到人说男性要注意保护肾，但女性更不能忽视，疾病对每个人而言都是平等的。那么，可以通过吃什么，既能让人口感舒适，又能预防肾脏方面的疾病？给大家推荐一种搭配，那就是黑米搭配黑芝麻熬粥，既养胃，又养肾，一举多得。

首先和大家说说黑米的功效，黑米虽然看起来很普通，去超市里买也不是特别贵，算是物美价廉的一类粮食。黑米最被人熟知的功效，无外乎它的补血保健功能，经常吃黑米，还能加速人体的新陈代谢，让人精神百倍，更有活力。可抛开这些来看，黑米还是常见的滋阴补肾之物，它的补肾功效很好，经常吃黑米，对人体的好处有很多，关键它的口感很具风味性，所以深受欢迎。

再来和大家说说黑芝麻的功效，黑芝麻的营养价值很高，这一点我们都知道。但是若真的把黑芝麻的功效一一列举出来，很多人最快想到它对头发的特殊滋养作用，然后就不知道怎么说下去了。其实，黑芝麻可以补血养血，对预防和治疗贫血都有助益，尤其是黑芝麻的补肾功效，在很多补肾食物里营养价值特别高。黑芝麻口感好，吃完还有一种唇齿留香的感觉，喜欢吃黑芝麻的人群，从某种程度上来说，肾脏保养的都不错。

用黑米搭配黑芝麻熬粥的吃法，很多人都知道，但是它们强强联合的补肾功效，却不是所有人都知道的。黑芝麻搭配黑米，可以补钙，且补钙的程度比和牛奶还要大；可以预防高血压，且效果比一般的食物或药品都要好；可以预防动脉硬化，且能有效抗衰老……诸如此类，黑米与黑芝麻的搭配，可以让人体受益不少，这些方面好了，我们的肾会更加健康，也会更加年轻有活力。

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