养生粥的做法多样功效大（绝妙的搭配吃出健康的身体）

养生粥是日常生活中人们最熟悉不过的饮食之一。随着生活水平的不断上升，人们对养生越来越重视。特别是养生粥的吃法更是多种多样，而且养生粥的营养价值很高。不一样的养生粥的搭配就会有不一样的功效。最重要的是养生粥的做法很简单。

接下来说一下养生粥的发配以及做法步骤。首先要准备好需要的食材。对于老年人来说，养生粥是他们的主食。所以想要准备一道比较适合老年人的养生粥的话，那么就要准备好一些山药，一些白扁豆，一些红豆，还有去芯的莲子和山楂条以及葡萄干。

需要去芯的莲子是因为莲子的芯有一种苦涩的味道，怕影响粥的美味，所以最好准备去芯的莲子。准备好了食材以后，还要准备一些糖，这样吃起来的粥会更香甜。一些准备好了以后，就要把所有的食材洗干净。

首先把白扁豆和红枣一起浸泡，接着就把浸泡好的白扁豆的皮去掉，拿红枣去核。然后就把洗干净的山药切成块状，还有准备好的山楂条也要切成块状。都切好以后。就可以在锅里加入清水，煮到水开以后，就要倒入白扁豆和山药大火熬制。

煮到白扁豆和山药变得酥软 就可以将红枣和山楂条还有葡萄干一起倒进去，小火熬制几分钟就可以加入糖搅拌一会就可以了。就这样一道山药红枣粥做好了。这对于新陈代谢功能弱的人来说是一道特别好的养生粥。养生粥的做法和功效还有很多。赶快去试一试吧。【原创未经允许，谢绝转载！】

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