湿气重多喝这汤 坚持每天喝（清甜美味 湿气消失了 脸上不长痘）

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秋意浓浓，我们感受到了秋季的到来，气温慢慢的下降，对于早晚的话，大家一定要注意保暖，对于季节的转化，我们也要做出相应的对策，秋天要注重祛湿，养生，因为夏季的原因，经常吹空调，导致体内的湿气加重，平时还会吃油腻食材，或者吃雪糕等，都会对身体有着极大的伤害，所以呢，大家不妨多喝这碗汤。湿气重多喝这汤，坚持每天喝，清甜美味，湿气消失了，脸上不长痘。

湿气重对身体有很大的影响，像口臭，头发出油，脸上长痘等，都有着不同程度的影响，所以呢，我们现在要做的就是祛湿，而苹果山楂红枣汤就有这个功效，平时配合运动，这样湿气才会消失，让你身体轻松变得舒坦，这道汤的做法很简单，食材都很常见，感兴趣的话和小馋猫来学习。

我们做这道苹果山楂红枣汤的时候，需要把一些原材料准备好，红枣，山楂，苹果，冰糖，清水。

苹果山楂红枣汤的详细做法：

步骤一，食材备好后，我们需要把山楂放在清水内，撒上些食盐，浸泡十几分钟作用，这样山楂表面的脏污就会清理干净。

步骤二，把山楂表面清理后，把山楂去核，放在一边备用，红枣也要冲洗干净，尤其是褶皱的地方洗干净。

步骤三，苹果洗净后，切成块状，和山楂放在一起。

步骤四，紧接着，我们要找一个干净的锅，把食材放进去，倒上适量的清水，大火煮开。

步骤五，顺手把冰糖倒入锅中，继续煮6分钟左右，这样的话，食材会更加入味。

烹饪小技巧：

这道苹果山楂红枣汤的吃法喜欢吗，喝起来很酸甜可口哦，秋季比较干燥，不如试试这道汤，还能促进消化，缓解积食的症状，很多人常吃油腻食物，肠道无法排出，就会造成口臭便秘等情况，这道汤就可以帮你缓解这些问题哦。

另外，山楂有促进消化的功效，红枣有美容养颜，补血补铁的作用，苹果虽然普通，营养也不低，这几种食材放在一起煮汤，有着祛湿排毒的作用，湿气消失了，脸上也不长痘了，还能让皮肤越来越白净，有弹性。

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