早餐吃它能养胃美容 多食用可维持性功能（嫩黄诱人看着就流口水）

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导语：早餐吃它能养胃美容，多食用可维持性功能，嫩黄诱人看着就流口水

不知道大家对于早餐是如何看待的，说起早餐这个话题，很多人是比较在意的，但也有一些人是不想理会的，实际上早餐是非常重要的，不吃早餐不但对自己的胃不好，而且你不吃早餐整个一天都会觉得没有精力，那么说道养胃，那小米可以说是最佳的食物了，不管是大人还是小宝宝，小米是特别适合的，它含有维生素B，可以促进人体对蛋白质的吸收

那么对于小米来说，相信大家一般都是用来吃粥，制作粥的话其实也特别的简单，而且之前我也给大家分享过做粥的技巧，但是下面我给大家说的是用它来制作鸡蛋饼，这个方法可能很少有人尝试过，那么下面我就给大家分享一下它的做法吧

早餐吃它能养胃还可以美容，多食用也可以维持性功能，制作出来嫩黄诱人，看着就流口水，鸡蛋中含有丰富的蛋白质，如果和小米一起吃的话，可以大大提高人体对蛋白质的吸收，而且这样的早餐吃起来味道也是一流的，不时散发着香甜的气息，所以说早餐吃它最合适不过了，那么这样好吃的一道早餐应该如何去制作呢，下面我们就一起来看看它的做法吧！

小米鸡蛋饼的做法：

选用食材：面粉150克，小米100克，鸡蛋一个，盐适量

具体制作方法如下：

第一步：首先我们要把小米提前浸泡上两个小时，这样为了让米更加的软糯一点

第二步：浸泡完之后加入清水进行清洗，然后加一些温水打成米浆，当然了你也可以把温水换成牛奶，这样做出来的味道会更加的好

第三步：随后倒出米浆备用，如果你家里的辅食机打碎功能不是很好，打出来的时候可以把米渣过滤一下的

第四步：然后在小米的米浆中打进一个鸡蛋，然后用筷子把它搅拌均匀

第五步：再加入一些面粉，加放少许的盐，再次搅拌均匀

第六步：然后把面糊用勺子舀起来，可以看到是细腻流动的面糊，也可以加上一点的芝麻或者是虾皮之类的，如果你给小宝宝做的话，可以不给它放盐

第七步：随后在平底锅里面刷上油把它烧热

第八步：把它转成小火，并把面糊倒在锅里，转动平底锅形成圆形，然后看到表面煎的凝固之后就可以翻面了

第九步：一面烙好之后再把它翻一下，然后直到两面金黄，你也可以一直煎一面，不过是随时进行滑动的

第十步：小米鸡蛋饼就这样做好了，就是比普通的鸡蛋饼多了一点点的步骤，不过这样做的话更加的营养还健康

烹饪小贴士：在做的时候，如果你没有小米，也可以把它换成是黑米，红薯，南瓜，玉米，红豆等食材来代替，同样把它们打成糊，就按这个方法做就可以。另外在煎的时候火候一定要把握住，不然会糊的。对于这样好吃还能补性功能的早餐饼，你是不是也觉得很好吃呢，如果喜欢的话，那就自己回家试试吧！感谢您的收看

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